春季，萬物復甦，生機勃勃，就連大自然也是一幅欣欣向榮的景象，隨著陽氣上升，春天也正是養肝的正好時節，但是為什麼春季最適合養肝呢？春季又有哪些禁忌呢？春天是一年中最美麗的季節，帶給人生命力，帶給人希望。人們也希望在一年的四季之首，保養好自己的身體，在未來的一年裡身體都是健健康康的，那麼，我們一起來看看春季該如何養肝
1、春季氣溫不定變化幅度大
春季為一年之始，永珍更新。但春季也是冬天與夏天轉換過渡的季節，氣溫也是乍暖還寒和冷暖驟變的時期，冷暖氣流交會，時寒時暖，天氣變化無常。容易發生感冒等疾病
2、春季易乾燥多風
春季正處於大氣環流調整期，冷暖空氣活動頻繁，也易乾燥多風
春季的三個月是生命萌發的季節，天地自然，都富有生氣，春季不像冬季那麼寒冷，溫度和溼度對人體比較適宜，是一年中身體生長最快的季節，古人也常說，春養肝，一年安。其實最主要的就是春季人體的新陳代謝旺盛，而人體的新陳代謝與肝臟有又很大的關係
春季飲食上的禁忌
1、過於油膩的食物
春季我們飲食上要清淡，太油膩的食物少吃或者不要吃。太過油膩的食物對於肝臟是不好的。高脂飲食會導致肝臟甘油三酯水平升高，胰島素抵抗增加，容易形成脂肪肝，所以我們在春天應該多吃些綠色蔬菜或清淡食物
2、過量飲酒
肝臟隨著年齡的增長，也會逐漸衰老，過量飲酒會增加肝臟排毒負擔，酒量越大的人，越容易傷到肝臟。不是說我們一定不能喝酒，而是要把握住量少量飲酒
3、包裝食品
包裝類的食品，都屬於非新鮮食品，裡面不僅新增有防腐劑，而且還加入了眾多食品新增劑，經常食用對身體也是一種損傷，還有油炸一類食品，我們也要少吃，畢竟古人常說，病從口入，禍從口出，所以身體的健康和我們平常飲食習慣也是息息相關的
