日常生活中，肝臟是我們體內十分重要的器官，但很遺憾的是，肝臟內並沒有末梢神經，所以是全身最沉默的器官。但肝臟也並非是無堅不摧的器官，會因為一些因素而出現問題，比如經常熬夜、久坐不動、吸菸喝酒等，這些不良生活習慣很容易導致肝臟受損。想要保護肝臟，5件事還請儘量別做，肝臟會感激你的！
■肝臟很怕5件事，但很多人還在繼續做，你是否中招了？
●經常睡眠不足：
日常生活中，人們睡著以後，身體各個器官組織就會開始進行自我修復；若你經常熬夜，那麼就會影響到器官的修復，最終導致各個器官的抵抗力有所下降，從而誘發各種疾病難問題，其中就包括肝臟疾病；並且經常熬夜還會影響到身體的內分泌，降低身體免疫力，讓人更加容易患上各種疾病問題，所以還請在夜裡11點之前就入睡。
●經常大量飲酒：
日常生活中，酒精進入到身體後只有10%會經過尿液以及呼吸被排出到體外，剩下的90%是需要透過肝臟進行代謝和解毒的，所以經常飲酒會增加肝臟負擔；並且酒精代謝後所形成的乙醛會對肝臟造成直接的損傷，誘發酒精肝；若是沒有得到有效控制，或是沒及時戒酒，就可能會轉變為肝硬化或肝癌問題，所以建議由飲酒習慣的人還請儘快戒酒。
●經常大魚大肉：
現如今，人們的生活條件有所改善和提高，很多人都是大魚大肉，但這種習慣很容易會對肝臟造成影響。肝臟本身具有著代謝脂肪的作用，若是每天攝入過多脂肪，就會超出肝臟的代謝能力，從而導致大量的脂肪堆積在體內，導致脂肪肝問題的出現。若是脂肪肝問題沒有得到控制，就會慢慢發展為肝硬化，給身體健康造成較大影響，健康平時多吃點新鮮蔬果。
●經常抑鬱生氣：
日常生活中，怒氣傷肝是有一定道理的，肝臟有著升發透洩的功能，導致全身氣機可以變得更加順暢；若是經常處於抑鬱狀態或是經常生氣，就會導致氣機鬱滯不通，導致各種不適症狀，比如失眠、煩躁、耳鳴、頭痛等；若沒有及時進行調理，肝臟就會因為因為不利的情緒而受到損傷，導致肝臟儲存血液以及調節血量功能受到影響。
●經常胡亂服藥：
日常生活中，有些朋友在感到不舒服時，就會自己去藥店隨便買點藥物服用；其實很多藥物所產生的代謝產物很容易導致肝臟損傷，最終導致藥物性肝炎問題出現，比如抗精神病類藥物、鎮痛藥、抗生素等；所以服藥之前，還請遵循醫生囑咐，並且在醫生指導下合理科學使用藥物。
結語：日常生活中，若想要肝臟保持健康，那麼就需要長期保持良好的飲食和生活習慣；首先需要戒菸戒酒，其次需要避免濫用藥物，有熬夜習慣的人，還請養成規律的作息。飲食方面還請多加註意，避免攝入過多高熱量、高脂肪飲食；多吃一些清淡和容易消化的事情，經常發脾氣的人，還請學會調理自己的情緒，比如做一些讓人平靜下來的事情。
