李先生今年五十六歲，最近總是感覺
頭暈眼花
的，並且
睡眠質量很差
，於是他懷疑自己可能是血壓升高了，因為
不久之前李先生剛剛因為喝多了小米粥而導致血壓升高，血壓恢復正常之後他還是控制不住自己，改不掉對小米粥的熱愛。
於是李先生決定到樓下的診所去測血壓，結果沒想到李先生的血壓是正常的，
血糖竟然從一個半月之前的5。6，迅速的上升到了25。6！
這讓李先生和他的妻子都感覺到非常的意外，趕緊到市區的大醫院去做了檢查。
血糖從5。6遽升到25。6，誰知竟都是小米粥惹的禍！
“醫生，我的血糖一個半月突然從5。6遽升到了25。6，這是為什麼啊？”
醫生看了李先生的體檢報告，報告上顯示李先生目前的血糖是25。6。經過了解，醫生得知李先生平時的時候非常喜歡喝小米粥，並且
很喜歡在小米粥裡面拌紅糖
。之前也因為這個原因血糖突然升高過，但是好了傷疤忘了疼，李先生始終改不掉這個壞習慣，這也是導致這次血糖突然升高的原因。
根據醫生的科普，
小米粥本身就含有大量的澱粉，加上紅糖是高糖分的物質，一旦長時間過量食用的話，就會使糖分堆積在患者的腸胃以及血液裡面
，而老年人身體的吸收和消化能力本身就比較差，就會導致這部分沒有被吸收和消化的糖分沒辦法被代謝出去，久而久之，導致患者的血糖在短時間內持續升高，這對於老年人的身體影響是十分嚴重的。
根據李先生的情況，醫生決定立刻
透過藥物控制
他的血糖不再升高，並且慢慢的降低至正常值。主要的方法就是先控制李先生的飲食，
遠離小米粥這類澱粉含量豐富的食物，同時遠離高糖分的食物。
其次就是要求李先生定時定量的口服降糖藥，並且注射胰島素，這是降血糖起效最快的辦法了。但是需要注意的是，一定要避免患者降血糖過度而導致的低血糖，並且要時時刻刻的補鉀，主要目的就是防止李先生出現
低血鉀
的現象。
經過半個多月的治療，李先生的血糖總算是趨於正常值了，
容易引起血糖升高的原因主要有哪些？
身體所出現的任何疾病，都是有原因的，至於血糖升高的原因，主要有以下這幾點：
第一點：作息不規律導致的高血糖。
尤其是現在的年輕人，經常熬夜刷劇打遊戲不睡覺，然後白天上班的時候精神不濟打瞌睡。長時間的缺乏睡眠對於身體的影響是非常大的，並且有醫學研究表明，長時間不規律的作息時間會導致我們的睡眠紊亂，這在一定程度上對我們的血糖是有升高作用的，主要原因就是睡眠紊亂會直接增加我們的身體對於胰島素的抵抗能力。
所以醫生建議大家在平時還是要好好睡覺，保證充足的睡眠時間，讓身體得到更好的休息，這樣才能保證我們的血糖穩定，防止高血糖的情況出現。
第二點：過度肥胖引起的高血糖。
有資料顯示，絕大多數的高血糖患者身材都會比較肥胖或者是偏胖，因為過度的肥胖本身就會影響胰島素的功能，而這一點同時也是導致患者出現2型糖尿病的主要原因。
並且，針對肥胖的高血糖患者來說，想要降低血糖的困難度是要遠遠超過體重正常的高血糖患者的。
所以，我們一定要注意飲食習慣，多進行體育運動，透過控制體重從而更好的控制我們的血糖，預防高血糖的出現。
第三點：由於缺乏運動導致的高血糖。
由於現在人們的工作壓力都很大，交通工具也很發達，所以導致綠色出行的人就越來越少了，缺乏鍛鍊變成了當代人的通病。
而缺乏運動，生活壓力過大，就會導致我們的體型產生變化，很容易導致“疲勞肥”，這對於我們血糖的控制是很不利的，極有可能就會出現短時間內血糖持續升高的情況，所以一定要引起重視，儘量保證每天運動至少半個小時。
第四點：由於不良情緒導致的高血糖。
眾所周知，長時間的保持壞情緒或者是每天的情緒起伏很大的話，就容易引起各種疾病的產生。並且，情緒對於胰島素的分泌是息息相關的，壞情緒會使我們的身體各種激素失去平衡，導致我們的交感神經處於過度興奮的狀態，從而對胰島素的分泌產生破壞，導致心率和血糖都不斷的升高。
因此，我們一定要學會控制自己的情緒，保證身體健康最重要。
我們應該如何控制自己的血糖，預防高血糖的出現呢？
血糖升高是日常生活中非常常見的病症，尤其是對於四十五歲以上的老年人來說更加是家常便飯了，那麼我們對於高血糖都有哪些治療的辦法呢？請看以下這幾點。
首先第一點：對自己的血糖值進行日常監控是很有必要的。
血糖監測
是穩定患者血糖最有利的辦法，定期的對自己的血糖進行監測是很有價值的，可以更好的預防自己的血糖出現忽高忽低的狀態，並且可以根據自己血糖的情況制定最合適的治療方案，做到早發現早治療，避免對我們的身體造成更嚴重的傷害。
第二點：調整飲食習慣，均衡營養。
飲食習慣對於我們的身體健康是非常重要的，想要控制血糖，首先要從飲食入手，做到葷素搭配營養均衡。避免高脂肪高糖分食物的攝入，儘可能的少吃澱粉含量太高的食物，比如米麵饅頭等。在食物的選擇上多吃纖維素以及維生素含量豐富的食物，比如五穀雜糧以及新鮮的蔬菜和水果。
另外，一定要注意
少吃多餐，避免暴飲暴食
。
第三點：堅持鍛鍊。
鍛鍊對於增強我們身體對疾病的防禦是很有效果的，堅持鍛鍊的同時可以控制我們的血糖穩定。
以上的內容就是關於血糖升高的，那麼在日常生活中，一定要注意預防高血糖的出現，保證身體健康。如果你已經出現了高血糖，那麼就需要及時到醫院就診了，減少高血糖對身體的傷害變得越來越大。對於任何疾病而言，都是不能拖的，早發現早治療才是最正確的辦法，請大家牢牢記住。
