本週也即將告一段落了，相信很多人一定都很開心。春節已經離我們越來越近，過不了多久，全家就要團聚了。大街小巷的年味也開始變得越來越重了。孩子們在家很開心，就期盼著春節的到來。最近幾天氣溫忽高忽低的，有的朋友稍不注意就能感冒受涼。在冬天感冒生病不容易好。大家一定要注意保暖，未來幾天還將出現大雨黃色預警，我們不能掉以輕心。要增強自己的體質，提高抵抗力。馬上過虎年，家裡一定要有幾種吉祥果，願新的一年裡平安順利，趕緊和家人準備起來吧！
今天介紹的這道“清爽菜”就是絲瓜炒蝦仁，不僅美味營養而且味道非常鮮嫩，常吃對孩子的生長髮育是非常有益的，一起來了解一下吧！
孩子在夏季的時候可以經常吃絲瓜，絲瓜翠綠鮮嫩，清香爽口，而且含有豐富的營養物質，其中蛋白質，脂肪，碳水化合物，粗纖維，鈣元素，磷元素，鐵元素等等含量都是非常豐富的，還含有B族維生素，維生素C以及皂苷等物質，孩子常吃絲瓜可以有效補充身體所需要的各種營養物質，有助於身體生長髮育。
孩子在夏季的時候可能會出現消化不良，便秘的現象，這個時候適當的吃一些絲瓜可以起到潤腸通便的作用，有助於孩子更快的排出糞便。絲瓜中所含有的絲瓜籽，還可以起到去蛔蟲的作用，有效預防孩子常見的寄生蟲疾病，對孩子的身體健康是非常有益的。
大蝦中含有豐富的營養物質，其中蛋白質的含量極其豐富，孩子常吃有助於生長髮育，長高長智力。大蝦中含有豐富的鎂元素，這種物質是孩子發育所不可或缺的食物，如果孩子體內缺乏這種營養物資，那麼就會導致孩子的情緒非常不穩定，很容易出現喜怒無常的現象，對孩子健康成長不利。
本週就要結束了，大寒節氣即將到來，大家不能掉以輕心。要注意防寒保暖，多吃一些以上為大家推薦的吉祥果，可以有效的提高人體抵抗力！
