養生的第一要義是修心，道家認為，人有三寶精、氣、神，三者之中，神是最重要的，它起著主導作用，《老子河上公注》說：“人所以生者，為有精神……人生，含和氣，抱精神，故柔弱也；人死，和氣竭，精神亡，故堅強也。”人要想健康長壽，首先要重視自己的精神，做到“神形抱一”。所以，精神修煉是道家養生中非常重要的條件，想要得道成仙，必須要進行精神的磨鍊以及道德的自我完善，同時，還要具備心態的自我調節能力，學會自省、自悟。今天給大家講一個呂洞賓修煉成仙的故事，從中我們可以知道道家養生是如何重視精神修煉的。
傳說呂洞賓在未修道成仙之前，他的師父鍾離權發現他“骨頭節還未長至，志向還沒有確定”，如果想讓他成仙，還得經過長期的考驗才可以。於是，呂鍾離權就對呂洞賓進行了十次嚴格的考驗。這十次考驗都是對人心、道德、信念的拷問，各位看官請往下看：
第1次考驗：這天，呂洞賓從外邊回到家中，突然發現家裡的人全都病死了。這種情況如果換成其他人，早就痛哭、悲傷不已了，但呂洞賓心裡卻沒有悲傷，只是為他們準備棺材而已。沒想到，這些死去的人很快卻都全部站起來了，根本就沒有什麼疾病。
第2次考驗：一天，呂洞賓去街上賣東西，一個買家跟他談好了價錢，付錢時卻突然反悔了，只給原價的一半。這樣的情況換成一般人早就跟買家吵起來了，但呂洞賓沒有爭吵，甚至連剩下的一半價錢也不要了，把東西直接送給了買家。
第3次考驗：呂洞賓在大年初一這天出門，忽然看到一個乞丐在大門口要飯。呂洞賓給了乞丐錢，可是乞丐卻一個勁不停地要，並且口出惡言，不僅罵他，還拔出刀子要刺呂洞賓。呂洞賓一再給乞丐賠禮道歉，還把衣服敞開讓他刺，結果乞丐笑著走開了。
第4次考驗：呂洞賓在山裡放羊，忽然碰上了一隻猛虎，老虎看到呂洞賓就步步緊逼，呂洞賓把羊群推下山崖，自己用身體來擋老虎，結果老虎沒有吃他，自己走開了。
第5次考驗：呂洞賓一個人在山中的草房讀書，這天忽然來了一個姑娘，十七八歲的年紀，人長得是國色天香、貌美如花，真是美人一個！她對呂洞賓說，自己今天要回孃家，走到這裡迷路了，看天色已晚，自己也走累了，想在這裡休息一下。說完還皺起了雙眉，嬌滴滴的表情好像在說，自己已經走不動了，之後，姑娘又做出各種挑逗的動作勾引呂洞賓，到了晚上，她還逼呂洞賓陪她睡覺。呂洞賓竟然不為所動，一連三天都是如此，最後，那個姑娘獨自告辭走了。
第6次考驗：有一天，呂洞賓一個人去郊外，等他回到家時，發現家裡已經被強盜給搶光了，自己窮得連飯都吃不上。呂洞賓毫無難受的樣子，依舊去田裡幹活。就在他鋤地的過程中，忽然發現鋤頭下面有十幾塊金子，他立即用鋤頭把金子重新埋好，一塊也沒拿。
第7次考驗：呂洞賓在街上碰到一個賣銅器的，他買了幾件，拿回家一看，這幾件銅器竟然是用金子做的，呂洞賓立即起身去找賣主，把金器還給了人家。
第8次考驗：呂洞賓在街上碰到了一個瘋道士，他在叫賣一種藥，說這種藥人吃了立刻就會死掉，這樣的藥誰敢買呢？所以賣了十多天也沒有一個人要。呂洞賓認為這裡面肯定有緣故，於是他買下了藥，瘋道士對他說：“你快預備後事吧，我可要走了。”呂洞賓回到家把藥吃了，卻什麼事也沒有發生。
第9次考驗：這年春汛，河裡的水猛漲，眼看人們已經不能趟水過河了。呂洞賓就劃了一條小船，想要接送來往過河的人，當船行到了河中間，突然風浪大作，小船忽上忽下，眼看就要翻船了。呂洞賓沒有慌張，他端坐不動，任憑生死，結果沒有發生危險。
第10次考驗。呂洞賓在自己的房中打坐，忽然看見無數奇形怪狀的鬼怪向他撲來，有的要打他，有的要殺他。呂洞賓置之不理，緊接又來了十幾個夜叉壓著一個死刑犯，死刑犯身上被打得血肉模糊，他哭著對呂洞賓大叫：“你上輩子殺了我，今天你要給我償命。”呂洞賓說：“殺人償命是應該的。”於是他急忙尋找刀子、繩子想要自殺，忽然聽到空中有吆喝的聲音，鬼怪一下子全都不見了，接著一個人拍手大笑著從空中落下來，原來是鍾離權。他對呂洞賓說：“一個人凡心難以除掉，能成仙的人難以碰上。我求別人比別人求我還難呀，我考驗你10次，你都通過了，你肯定能得道，但是功夫還沒有學完，我今天就把煉丹術交給你，能夠點石成金，可以救濟世人，積累功德。等到你三千功德圓滿了，八百道行修成了，我來度你成仙。”呂洞賓問：“練出來的金銀能變化嗎？”鍾離權說：“三千年以後它就會復原。”呂洞賓不高興地說：“讓三千年以後的人上當吃虧，我不願意學這個煉丹術。”鍾離權笑著說：“你開誠佈公，能有此心，三千功德、八百道行，全在於此了。”呂洞賓在鍾離權的幫助下，終於得道成仙。
呂洞賓經歷了十次考驗，實際上還多了一個，就是鍾離權送的煉丹術，也是一個考驗，這其中有失去親人之痛，有世道人心的險惡，有美色、錢財的誘惑，有猛虎、風浪的威脅，有妖魔鬼怪的恐嚇，更有神仙法術、積累功德的變相誘惑，這些考驗呂洞賓都通過了，可見修道成仙之難。修道難，養生亦難，如果我們沒有堅定的信念，沒有把養性養德放在第一位，卻妄想透過某個秘方、秘法來獲得健康長壽，那絕對是不可能的。好了朋友們，本期的內容就給大家分享到這裡，關注我，帶你開啟高質量的養生。
