夏至過後
盛夏天氣馬上就要開啟
這個時間段養生
重在養心
宜吃“苦” 清補
俗話說“冬吃蘿蔔 夏吃薑”
生薑性味辛溫
有散寒解表 和胃止嘔
溫肺止咳等作用
夏季常常會感到食慾不振
而吃薑
不僅利於食物的消化和吸收
還能防暑
尤其是對於男性的“雄風”
還有保護和促進作用
清淡飲食，多吃蔬果雜糧，少吃瓜類、生菜等生冷食物。適當減少穿衣，建議多穿淺色、透氣的衣服，避免中暑。早晚開窗通風，中午注意拉上窗簾，避免暴曬。保持7小時左右的充足睡眠，每日一定要午睡。多喝水，夏季天氣熱，出汗多，一定要注意補充水分，避免引起供血不足，從而導致頭暈、頭痛等。多靜坐冥想，保持心情平緩，避免情緒波動過大。溫水洗澡，促進血液迴圈，緩解疲勞，改善睡眠。夏天可以適當喝綠豆湯消暑，但綠豆性寒，體質虛弱的人群不宜多吃。清晨和傍晚的時候可以適當進行運動，如散步、打太極等。
盛夏即將開啟三伏天也馬上就要來了又到冬病夏治好時節這個時候貼三伏貼可以以熱治寒進可促進機體康復退可固補耗損陽氣實現有病治療、無病固本補陽氣迴圈、增強抵抗力
下面讓我們一起來了解一下吧~
三伏貼治療原理一、中醫角度“三伏貼”也叫三伏天灸，是一種融經絡、穴位、藥物、節氣調養為一體的傳統中醫複合性治療方法。（1）方藥作用：中藥穴位貼敷透過藥物的發散走竄，藉助腧穴，透入肌膚，憑藉諸穴部位對藥物進行吸收，（2）經絡腧穴作用：經絡的傳導和調整，糾正臟腑陰陽的偏盛或偏衰，以達到驅邪和扶正強身的目的（3）節氣作用：“熱在三伏”，在三伏天應用貼敷療法，機制體現“春夏養陽”，充實人體真元之氣，保持機體陰陽平衡，以其順應自然界的變化，獲得人與自然的統一。二、西醫角度“三伏貼”能調節及維持人體免疫系統的穩定性，有效改善體質及減輕疾病的發生和發展。三、治療作用利用三伏天炎熱天氣，採用名貴中藥外敷在相關的穴位上，透過刺激和作用於體表腧穴相應的皮部，透過經絡的傳導和調整，糾正臟腑陰陽的偏盛或偏衰，改善經絡氣血的執行，對五臟六腑的生理功能和病理狀態產生良好的治療和調節作用，從而達到以膚固表、以表託毒、以經通髒，以穴驅邪和扶正強身的目的。起到“藥穴同療”的作用。比如三伏貼配方中所用的白芥子、細辛、甘遂可溫肺散寒、止咳平喘、化痰散結、開竅通絡，細辛還具免疫抑制作用，可使有過敏體質的患者，減少抗原抗體反應，降低過敏發作機率，也減輕過敏症狀，薑汁則具散寒溫陽的效用，所以綜合使用有助改善諸症。時間我院冬病夏治治療時間頭伏：7月11日至7月20日中伏：7月21日至7月30日末伏：7月31日至8月19日在頭伏、中伏和末伏的第一天各治療1次效果最佳，伏天的其他時間亦可治療。每次貼敷1-2小時，根據年齡、個體差異適當調整。3-5年為一個療程。夏養三伏，冬補三九。為提高療效，請廣大患者在始於冬至的三九天繼續到本院進補膏方鞏固療效。貼敷地址&預約電話貼敷地址：宿松縣中醫院門診6樓中醫護理門診諮詢電話：7822029（中醫護理門診） 7815335（綜合服務檯） 7849181（治未病科）預約電話：7849060（針灸推拿一科） 7849020（針灸推拿二科） 7849181（治未病科） 7849005（脾胃病科） 7849121（呼吸內科） 7849065（五官科） 7849130（婦產科） 7849180（骨一科） 7849078（骨二科） 7849022（國醫堂） 7849076（兒科）
