這個時候天氣變化不穩定，氣溫有時高有時低，如果我們沒有合理的穿衣服就很會很容易得病，特別是容易得呼吸道的病。因此我們在這個季節也需要保護好我們的肺，下面就讓我們具體來了解一下夏季養肺的方法有哪些？
1、飲食調養
要想我們的肺更好，就可以透過調節飲食來做好這件事。在生活中建議吃一些蔬菜和水果，建議大家可以常用檸檬泡水喝，因為檸檬含有很多豐富的成分，這些東西能夠起到止咳和化痰的作用。同時我們還可以多吃一些胡蘿蔔，裡面含有的維生素能增強我們身體的抵抗力。除此之外，還可以適當地喝一些綠茶、菊花茶來幫我們養肺。
2、學會做深呼吸
深呼吸是一種很簡單而且也很有用的養肺方法，特別是對本身就有肺病的人來說，這樣做也會有利於病情的穩定。做的時候我們需要注意溫度的差異，而且有時候空氣中的粉塵較多，這種情況下去做就很容易讓肺受到刺激，可能會讓病發作。因此我們要在天氣好的情況下做，來增強肺功能，幫助我們清除肺中的肺氣。建議大家最好是早晨到空氣好的地方去做。
3、體育鍛煉
透過體育運動能促進人體內的血液迴圈，讓我們身體各個器官也都能得到有效的活動，推薦大家可以多做慢跑和下蹲等方式。因為做下蹲的時候會幫我們加大肺的活動量，而在慢跑的過程當中能夠加速肺的血液迴圈，可以幫我們把肺裡的垃圾排出來。
4、多喝水
多喝水也是一種很簡單的護肺的好方法。春季身體內的新陳代謝速度比較快，就很容易讓我們體內水分很快減少，這時候要去補充水，能夠讓呼吸道保持溼潤，可以滋潤我們的肺，就起到了養肺的用處。除了多喝白開水之外，還可以用一些中草藥材泡著喝，比如羅漢果，胖大海，金銀花等，可以幫助我們減輕肺的負擔，能夠幫助排出肺內的垃圾毒素。
羅漢果：潤肺清熱，還能達到解毒和通便等作用
胖大海：清肺熱潤肺的功效，可以緩解嗓子幹癢，咽喉不適。
金銀花：抗炎及解熱作用
結語：要想我們的肺更好，排除上面說的幾個養肺方法之外，還要記住不要吸太多的煙，因為煙是很傷肺的，同時要注意不要在受汙染的狀態下久留。
