導語：血糖偏高在生活當中是比較常見的，屬於非常典型的代謝性疾病，血糖剛開始偏高的時候，只需要控制自己的飲食就可以很好的改善，但是如果不加以調整，就會讓自己成為糖尿病，都需要長時間的吃藥了。
一、三種讓血糖上升的食物，醫生建議：儘早拉進“黑名單”
1、經常抽菸喝酒
對於身體健康的人來說，經常的抽菸喝酒會讓自己身體當中的垃圾毒素越來越多，會影響到自己的血管和肺的健康，對於血糖偏高的人來說，經常抽菸喝酒會讓自己的胰島敏感下降，會導致胰島素分泌不足，還會刺激腎上腺素的分泌，讓血糖高低不下。
2、各類甜品
很多人還保持著三餐兩點的習慣，在中場休息的時候會吃點點心，餅乾，蛋糕，麵包等甜品來幫助果腹，但是這些食物當中的糖分是比較高的，會增加自己身體當中血糖的含量，有時候吃降糖藥都沒有用。
3、糖分高的水果
經常的吃水果可以幫助補充身體當中的維生素，幫助改善便秘的情況，但是有些蘋果當中的葡萄糖含量比較高，比如說西瓜葡萄等等，這些食物當中的糖分非常多，吃多了會導致血糖高居不下。
二、胰島素的小金庫被找到，經常喝讓血糖慢慢下降
1、多喝銀耳
銀耳當中的膠原蛋白含量非常高，經常的喝銀耳粥，會讓自己的面板變得更加水潤，第二，當中的活性成分能刺激胰島素的分泌，幫助穩定血糖，所以又被稱為天然的胰島素，也被稱為胰島素的小金庫。
2、多喝雪菊
菊花養生保健的價值非常高，因為菊花當中除了有氨基酸之外，還有非常多的黃酮類物質，可以幫助促進血液的迴圈，提升血管的通透性，幫助穩定身體的血糖和血壓，對於血糖偏高的人來說非常有幫助。
3、醫生建議：血糖偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
血糖偏高的人需要多喝水來幫助穩定自己的狀況，也可以幫助預防併發症，在喝水的時候要講究多喝水，勤喝水，這樣才可以減少缺水的情況，在喝水的時候放入蒲公英，苦丁，羅漢果，金銀花，甘草，薄荷，茉莉花等食材，會起到事半功倍的效果，這些是在在李時珍的《本草綱目》當中都有詳細的記載。
茉莉花：預防蛀蟲，清肝明目，生津止渴，通便利水
苦丁：防癌抗癌，延年益壽，祛風解表，促進消化
羅漢果：清除血液垃圾，提高機能，潤肺止咳，止咳化痰
結語：如果自己身體當中的血糖比較高，就會影響到自己身體的正常運轉，除了會讓自己出現併發症之外，也會影響到自己的生命安全，所以生活當中要多做保護胰島的事情，這樣才可以讓自己遠離糖尿病。
