愛美是人的天性，幾乎每一個女性都會非常重視自身的保養，平時也會在美容上付出大量的時間以及金錢，但是很多人卻不知道怎樣做才可以真正達到美容養生的效果。食補就是一種非常重要的方式。女人不想老得快，一定得多吃“它”，美容養顏防衰老，越來越年輕！它就是三重膠原蛋白八寶粥，其中有廣為人知的銀耳，美容效果就不用說了，還有金耳皂米和桃膠，四種食材搭配，能夠有效補充女性臉部膠原蛋白，不僅滋潤你的肌膚，還能幫助你的腸道消化吸收，排除毒素哦。一起來看看小編帶給大家的三重膠原蛋白八寶粥吧！
By挪紅
配料：
銀耳5克、桃膠5克、皂角米5克、小米10克、綠豆10克、芡實米10克、蓮子10克、百合10克、糯米40克、水1200毫升
烹飪步驟：
1。準備好八寶粥材料
2。銀耳、桃膠和皂角米都要提前一晚泡好。銀耳要摘去黃頭，撕碎。桃膠和皂角米要撿除雜質。
3。五穀雜糧材料洗乾淨，放入電鍋裡，將銀耳也放到鍋裡，加水大約1200毫升，選擇八寶粥鍵去煮。
4。時間到了就得到了非常黏稠的五穀雜糧粥，然後將皂角米和桃膠放入鍋中，再次啟動電源，再煮5-10分鐘。要注意的是桃膠和皂角米煮久了就化了，因此要煮兩次。
5。時間到了，開啟鍋蓋，我們再放一些枸杞。美味的三重膠原蛋白八寶粥就完成了。
烹飪小貼士：
1、質量好的銀耳，耳花大而鬆散，耳肉肥厚，色澤呈白色或略帶微黃，蒂頭無黑斑或雜質，朵形較圓整。如果銀耳花朵呈黃色，一般是下雨或受潮烘乾的。如果色澤呈暗黃，朵形不全，呈殘狀，蒂間不乾淨，屬於質量下等的。2、如果銀耳看上去特別白，那就最好不要購買，很有可能是經過後期化學藥劑處理過的。3、銀耳用溫水泡發去除硬心，切小朵，利於煮熟和食用。4、銀耳需要熬煮時間久一些，這樣銀耳的膠質才能真正的有效發揮出來，有黏稠的口感，食用起來才能起到美容的效果。
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