只有懶女人沒有醜女人，要想青春永駐，保持容顏不老，必須擁有良好的習慣。
愛美之心人皆有之，每個人的審美標準也不一樣。就像有的人喜歡胖，有的人喜歡瘦，有的人喜歡面板白皙，而有的人又喜歡古銅色面板。
但不管怎樣我認為有氣質修養，優雅的女人最美，和善待人的女人最美。
要論容貌特別是女人更希望容顏不老，讓自己越來越美，我在日常生活中是這樣堅持的：
第一控制飲食堅持鍛鍊
不管多愛吃的東西都要控制攝入量，不暴飲暴食，特別是晚上更要少吃。多吃水果蔬菜，增加維生素，合理搭配膳食結構，多吃粗糧。
每天晚飯後出門走步三十到四十分鐘，有時天氣不好就在家自己放音樂跳舞半小時。然後再放鬆做預防頸椎病的有效動作。
第二每天堅持晨起空腹喝蜂蜜水
這個我已經堅持了很多年了，每天晨起洗漱完畢，先來一杯溫蜂蜜水，其他時間多飲白開水，平時幾乎不喝飲料，只是會喝酸奶。
第三多聽音樂保持心情開朗
音樂能愉悅心情，尤其心情不好時能讓你擺脫不良情緒，我有天大的事也會自己儘快調節儘快走出來。愛聽音樂愛唱歌，全民K歌我自己都錄了一百多首歌啦。睡前多聽聽音樂還能促進睡眠，睡眠好才能有好面板，一個經常失眠的女人用多好的化妝品，也拯救不了面板。一個整天愁眉苦臉的女人再漂亮的臉蛋，還會有美感嗎？
第四時常敷面膜拍打面板
平時家裡常備面膜，隔幾天敷一片。長期堅持用美容拍拍在看電視看手機等空閒時間，拍打面部和頸部，保持面板彈性和水潤。
第五經常喝鮮銀耳羹
原來喝過膠原蛋白，時間久了太貴捨不得啦，就找到了替代品銀耳羹，用鮮銀耳紅棗蓮子熬製出來的銀耳羹也是滿滿的膠原蛋白。
第六每天擦浴後乳液
除了夏季不會天天擦，其他季節每天浴後必擦浴後乳液，保持面板水潤不幹燥。
第七長期堅持做頭髮護理
長期堅持做頭髮護理，擁有健康順滑髮質也會提升整體形象。
第八齣門擦防曬霜
這個很關鍵，每天出門必須擦隔離防曬，防止紫外線對面板的傷害。
以上就是我長期堅持做的讓自己能夠美一些，讓衰老的容顏慢一些到來，但我不會刻意扮嫩，我覺得年輕固然是好，但太刻意化，一味的追求會適得其反，讓人看著不舒服。優雅的老去更能贏得尊重，也更能符合大眾審美要求。
