導語：“一直抱怨自己的體重巋然不動，卻沒有勇氣做出點改變？”
人生有很多選擇，如果論最好的那一種，一定是保持初心，堅韌不拔，積極向上。很多人之所以令人尊敬，不在於多麼偉大，而是始終如一。
世界經濟快速向前，人民物質條件取得很大提升，
在保證自身溫飽情況下，更加註重健康生活方式，健身成為其重要組成部分。
健身，健身，再健身是最近布蘭妮的真實寫照。
清晰地馬甲線，手臂肌肉線條明顯，全身肌肉緊實，
令人忍不住讚歎，能在40歲的年齡，還能維持毫無贅肉身材，令人敬佩。
40歲的“小甜甜”布蘭妮，大方曬健身照，自律才能重獲“新生”
1981年的布蘭妮，今年已經40歲了
。曾經因為清新甜美的笑容，被廣大觀眾親切地稱為“小甜甜”
。自從憑藉《愛的再告白》歌曲評為世界流行歌曲後，
又因給《藍精靈2》配主題曲《O oh La La》被更多人熟知。
舞臺上布蘭妮是活力四射的代表，
舞蹈、歌曲動聽又極具感染力，始終向大眾傳遞積極正能量，
她人生經歷卻並不這樣積極向上。
成為歌手初衷是她父親虛榮心，後來接連感情受挫、精神異常，甚至還被她父親送到精神病院，即便恢復正常生活，仍舊不自由。
布蘭妮併為未被生活打倒，
始終在社交平臺分享如何健康控制飲食熱量，分享製作減脂餐，以及練習普拉提，
進一步加強消耗。
她就如廢墟中開放的玫瑰花，既瑰麗又頑強。
後來她與現在因健身相識的男友在一起後，健身成為重要生活組成部分。
40歲的布蘭妮在健身後，
比她20多歲時顯得更加精神，完全看不出中年女性模樣，
不論精神狀態還是氣質更甚從前。
此前，布蘭妮也曾有過一段失敗的婚姻，並還產下一子。懷孕期間因不能控制飲食，運動量大大降低後，
身材走樣，大象腿、水桶腰、手臂粗壯也在她身上出現。
生產過後，布蘭妮開始積極健身。
手舉啞鈴
屈腿
、卷腹等等，即便在家也會做做幾組俯臥撐等練習方式，
飲食上同樣開始有意識地控制熱量。
再次出現舞臺後，觀眾驚訝地發現，布蘭妮身材恢復往昔，甚至比從前還要好。
手臂有肌肉，腹部平坦出現馬甲線，雙腿纖細健壯，完全不像已經是40歲的人。
眾所周知，健身不僅能塑造更加優美的身體線條，增強身體素質，
還會在健身過程中養成更加堅韌的性格，抗壓能力更好，
從整體上提升精神狀態，更加從容自信。
布蘭妮的親身經歷告訴我們，那些打不倒你的，終將使你強大。命運給她一副爛牌，更要在生活中尋求出路。
健身就是釋放壓力很好的一種方式，
學習、工作壓力大，每天抽出30-60分鐘，
不論是做有氧還是力量訓練，精神狀態必都會有改變。
大家身邊有沒有透過健身減脂改變命運的事情？歡迎積極討論和留言，感謝您的閱讀與分享！
