9月22日，十四運會田徑專案進入第三個比賽日的爭奪，謝震業、王春雨、李玲、黃常洲、謝文駿等眾多東京奧運會選手紛紛登場。當天，田徑賽場共產生了9枚金牌，在關注度最高的男子200米決賽中，福建隊湯星強以追平個人最好成績，戰勝亞洲紀錄保持者、浙江隊謝震業斬獲金牌。
9月22日，十四運田徑比賽迎來第三個比賽日。扣人心絃的男子標槍比賽在早晨率先開始，在16名參賽選手中，遼寧隊趙慶剛是該專案的全國紀錄保持者。決賽中，趙慶剛在第二輪便投擲出82米58的成績，重新整理了自己的個人賽季最好成績。徐家傑則在第四擲投出個人歷史最好成績 84米54，憑藉這個成績拿到了個人首枚全運金牌。
在隨後進行的男子200米決賽中，福建隊湯星強無論是前100米的彎道技術，還是直道衝刺速度，均優於謝震業。最終，湯星強領先謝震業一個身位衝線，以20秒39的成績奪冠，而謝震業則跑出20秒43，拿到亞軍。
跨欄專案中，女子100米跨欄決賽率先進行。兩位中國女子100米欄的領軍人物，四川名將吳豔妮與福建選手林雨薇展開巔峰對決。福建選手林雨薇以領先四川選手吳豔妮半個身位，12秒88獲得冠軍，四川選手吳豔妮以個人最好成績12秒91獲得亞軍，江蘇隊王逗以13秒00的成績獲得第三。在男子110米欄決賽中，謝文駿憑藉豐富的比賽經驗，以及跨欄時穩健的節奏，迅速縮小差距，在最後30米實現反超，以13秒37的成績奪得金牌，實現全運三連冠。北京隊寧瀟函、山西隊孫振江分列二、三位。
在女子5000米決賽中，競爭格外激烈，局勢難以看清。甘肅隊張新豔、雲南隊張德順、上海隊許雙雙到了最後直道100米才分出高下，最後張新豔以15分53秒92拿下冠軍！雲南隊張德順、上海隊許雙雙分別獲得銀牌、銅牌。
在女子800米決賽中，奧運會第五名的王春雨，實力毋庸置疑，她快速擺脫所有對手，在最後的直道確立絕對優勢。以2分01秒02的成績，贏得全運會該專案兩連冠。隨後進行的男子800米決賽中，直到最後一米才分出勝負。李俊霖選擇了魚躍衝刺的方式，第一個“飛”過終點線。以1分48秒33的成績奪得冠軍。
男子跳遠決賽雲集了目前國內該專案上的“四大天王”：黑龍江隊高興龍、江蘇隊王嘉男、遼寧隊張耀廣、四川隊黃常洲，他們都是參加東京奧運會的選手。25歲江蘇名將王嘉男最終以8米26好成績奪得金牌。四川名將黃常洲最後沒有實現逆轉收穫銀牌。
女子撐竿跳高是當天最後一個決出金牌的專案。亞洲紀錄保持者、浙江選手李玲以4米70奪冠，創造了新的全運會紀錄。東京奧運會第八名得主、浙江選手徐惠琴則以4米55的成績獲得亞軍，浙江選手陳巧玲4米50獲得第三。
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