導語：
肝火旺
是咋回事呢？其實生活中不良的習慣往往都會導致我們出現肝火旺問題，身體發生異常的變化，這時候就要注意正確的調養自己的肝火旺情況，那麼怎麼來去肝火呢？很多人試了不同的方法，往往效果不明顯，建議大家可以試試中醫的調理方法。
最近有患者諮詢我們，自己平時身體不舒服，別人都是肝火旺的問題，這肝火旺到底是咋回事？生活中應該怎麼來調養？喝枸杞茶可以緩解問題嗎？今天醫生就來和大家聊聊肝火旺的問題，一起來了解下吧。
肝火旺是咋回事
？
不懂的人不妨來了解下
事實上，所謂的肝火其實是中醫上的一種理念，具體來說就是我們的身體中出現了異常的熱性情況，在中醫看來，肝火也可以分為虛實兩部分，不同的情況，往往調養的方式也有所不同，讓我們具體來看看肝火的兩種情況。
肝虛火：
對於虛火，我們也可以理解為
陰虛火旺
，生活中出現陰虛火旺往往都是因為肝腎健康出現了問題導致，通常來說，生活中可能會出現眼睛的乾澀以及身體的盜汗等問題，平時還可能出現失眠多夢等情況，這種往往都是典型的
肝臟虛火。
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肝實火
：肝臟本身負責我們的身體的
新陳代謝
作用，當肝臟的新陳代謝功能受到影響，出現一定的損傷情況後，往往就會導致肝臟出現肝氣鬱結情況，生成火氣，這些火氣可能會導致我們出現
心情煩躁
等情況，尤其是在平時環境比較乾燥的情況下，我們更加容易出現肝火旺。
肝火旺的人，平時有啥變化
？
對於肝火旺的人來說，身體往往會發生一定的變化，這時候我們要注意，把握身體的上的異常變差情況，別忽略
肝火旺
的影響，適當的進行治療，那麼對於那些肝火旺的人來說，身體會出現什麼變化呢？一起來了解下吧。
①動不動感到嘴巴發苦
早上起床的時候，我們往往會感到
嘴巴有發苦
的感覺，其實這是因為身體新陳代謝而出現的影響，不過有時候我們也要注意，肝火旺也會導致這種結節，因為肝火過旺，導致我們替你的清濁之氣異常，胃腸中的
濁氣積聚
，引起上逆問題，引起口苦。
對於平時早上起床的口苦情況，或許簡單的喝些水或者刷牙就可以幫助我們緩解，但是對於那些本身存在著肝火問題的人來說，往往口苦的情況難以緩解，這時候要先解決
肝火
問題。
②嘴巴發乾、口臭
生活中如果存在著不良的生活習慣，往往會導致
內分泌
出現失調情況，這時候肝臟功能也會下降，導致肝火旺的問題，在這時候往往肝火旺的人群還會出現口臭、嘴巴發乾的情況，尤其是在早上起床的時候，這些情況更加嚴重，即使刷牙也沒有辦法幫助我們緩解自己的口臭。
對於這種情況，建議大家要考慮是不是自己出現了
肝火旺
的情況，由於肝臟功能受損，導致身體的排毒以及消化能力下降，所以我們就會發生這種變化，這時候就要注意重視起來自己的肝火情況，及時的去肝火。
③頻繁的失眠，夜裡多夢
被肝火旺影響的人群，往往存在著失眠的情況，晚上
睡眠的質量
比較差，動不動在半夜的時候驚醒，同時還有多夢的情況，長期下來，導致自己的精神狀態變差，出現健康問題，這些往往都是肝火旺的影響。
通常來說，睡眠的時候是我們身體肝臟
代謝排毒
的時間段，但是在肝火旺的影響下，往往就會導致肝臟功能受損，體內的毒素不能及時的排出，積聚肝臟中，影響我們的睡眠情況，大致我們出現失眠多夢等表現，所以生活中對此就要注意，如果平時總是會出現異常的失眠多夢情況，那麼就要重視起來
肝火旺
的情況。
肝火旺和我們的身體健康情況息息相關，生活中我們要注意，當自己出現上面的這些異常情況後，就要注意是不是自己的肝臟健康出現了問題，是不是
肝火旺
影響，如果對於肝火旺情況不管不顧的話，可能會導致我們的我們出現
脾氣暴躁
、眼睛看不清等情況，所以生活中要注意適當的緩解肝火旺的情況，那麼具體應該怎麼做呢。不妨來試試中醫的調理方法吧。
肝火旺盛該咋辦
？
教你中醫去火方法，學習下
對於肝火旺的人來，要先關注自己的脾胃問題，因為
肝火旺
往往會導致
脾胃
健康出現異常，所以這時候就要注意調理好自己的脾胃，想要調理脾胃，建議大家試試四神湯，其中有
茯苓、芡實以及山藥和蓮子
等食材，本事可以幫助我們
祛除溼氣
，改善
脾虛
的情況，對於脾胃不好的人來說，生活中可以適當的使用。
改善了脾胃健康之後，我們再來
祛除肝火
，這裡也介紹給大家幾個方法，雖然比較簡單，但是對於肝火旺卻可以起到不錯的效果，一起來了解下下吧。
1)菊花豬肝湯
：
菊花
本身是寒性食材，可以幫助我們起到去火作用，同時豬肝可以滋養我們的
肝臟氣血
，緩解肝臟健康問題，建議大家生活中可以適當的飲用些。
2)按摩自己的太沖穴：
肝火旺的人生活中不妨試著按壓自己的
太沖穴
部位，可以起到
平肝清熱
的作用，簡單的按壓10分鐘左右，對於我們的身體健康就可以起到不小的幫助。
3)養成好習慣
，生活中要注意避免
熬夜或者酗酒抽菸
等行為，這種事情往往都會導致我們的肝臟健康出現問題，所以建議大家為了肝臟考慮，避免這些壞習慣吧。
對於肝火旺的人來說，去肝火併不是一件難事，生活中簡單的方法不妨試試，對於我們的
肝火
情況，或許可以起到不小的幫助，一起來了解下吧。
結語：肝火旺會導致我們的身體健康出現問題，生活中要對此重視起來，另外生活中也要注意，肝火旺之後，適當的進行改善和調養，緩解肝火旺的問題，改善身體健康情況。
