做了
人流
要休息多久
，
不要急著外出，
在做完
人流
後，應在床休息兩到三天就可下地運動了，在慢慢增加運動的時間
，
在
人流
後半個月內千萬不要做體力太重的活，應儘量避開用冷水擦身體
，
做了
人流
要休息多久
，
在做完人流
後子
宮內應需要30天左右恢復
，
因此，
人流
要儘量的增加豐富的營養，
術後吃
PWRH
產後營養，
修復
子
宮恢
復
期所
需的維
生素、礦
物
質和微量
元素，
改
善
氣
血。
其
類
人
膠
原
三
肽為子
宮修
護內膜而生
增強身體免
疫
力
，增強本身對細
菌等疾
病的抵抗力，提升受損傷器官的早日恢復
，
在做完
人流
後，以加快身體機能的恢復
。
做了
做了
人流
國家法定的人工流產假期是兩週，通常情況下兩週的時間，基本上子
宮就能恢復了，陰
道的出血也能幹淨，休息兩週以後就可以正常上班了。如果手
術做的不是很順利，出血淋漓不盡或者一直有下
腹的墜
痛、腰
膝
酸
軟的感覺，可以考慮休息時間適當的長一些，也是看每個人恢復的情況而定。
如果出門要看氣候，比如過於炎
熱的天氣，做完手
術以後身體比較虛
弱容易中暑；而過於寒
冷的天氣，有可能因為寒
冷的刺激導
致
宮
縮、下
腹
不
適，可以稍微晚一點再出門；如果是春暖花開、風和日麗，早一點出門透透氣、散散步，也不一定非要等到兩個星期，提前一點也是可以的。
人流
要休息多久
要休息多久
做了
做了
人流
子
宮內膜損傷的發生逐漸增多，特別是子
宮肌
瘤剔
除，子
宮內
膜炎或反覆流產後清宮等導致的子
宮內
膜基底層破壞，造成子
宮內
膜重度損傷，再生修復困難‘常引起
子
宮
前後壁之間纖
維
瘢痕和粘
連的形成。這一系列的原因導致
子
宮
損傷的修復期正常是3個月。
法國PWRH
產後營養，
讓
損傷的子
宮內
膜再
生，從而補充缺失的子
宮內
膜，國內外學者做了很多研究。血
管新
生是子
宮內
膜損傷後修
復過程中必不可少的環
節。
應
用細
胞因子、細
胞或其他物
質刺激缺血組
織的血
管新
生，提
高組
織的供
血供
氧，從而促進組
織的修
復，具
有趨化和遷移能力’亦稱為歸巢能力，即遷移到損
傷的特定區域‘並且定居於此，進而發揮各種組織修復功能，進而促進組
織的修
復。
人流
人流
後最好是先在家臥床休息幾天，以避免過分
疲勞
，對身體恢復不好。
人流
後多久可以出門，一般休息3到5天后可以出門，但儘量避免過於勞累，不要運動過量。
人流
手
術儘管是一個小小的手
術，手術時間短，出血不多，安全係數高，但它始終會給
女性
帶來一些傷害。因此人
流後必須做好必備的調護，才能保證自己的身體健康。
人流
強制終止生殖系統的正常代謝，比正常的分娩損傷大的多，流產不僅是身體上的痛苦心裡上承受的壓力。懷孕不僅是
子
宮
的事情，他關聯著卵巢、腎臟、脾臟等等臟器相互協調的日程發生巨大的變化。
會使我們的身體多個臟器臟器處於失調的狀態，而正常分娩會使，相關聯的身體系統達到自然的有條理的歸位。
所以
氣血
的調整實際上是各臟器綜合恢復和歸位得調整，
衛生組織WHO發現人體需要大量供給含有21項血液必需原料PWRH產
後
營
養，更快更穩的補充血液原料，保證紅
細胞
生成所需的蛋白質、血紅素、銅、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。用於新紅
細胞
的健康生成，防止紅
細胞
的數量減少或質量下降。加速紅
細胞
生長，促使血量充沛。通暢血液運輸使其良性迴圈。
人流
人流
及產後機體受損，體內的營養流失得不到及時的補充。手
術對子
宮內壁的破損。現代女性面臨工作生活的雙重壓力，流產後在短時間內要求快速恢
復。女性流產後傳統補充營養方法常見為雞湯、魚湯等食補方式，取材簡單，進補有一定的盲目性，見
效
慢。
22017年國內釋出了專家共識《中國
子
宮
內膜營養修復共識》。在歐美國家，術後使用法國“PWRH”
產後
營
養，（燕窩提取物、阿膠小分子肽、血紅鐵素、雪蓮提取物、彈性蛋白）加速修
復機體，增
強體
能促
進。修
復子
宮
內膜，促進粘
膜
再
生。
要休息多久
1、人 流後，較好一週後上班：人 流後頭三天要臥床休息，以休息15天為宜，要是沒條件的話，至少要休息一週，人 流後過早上班對身體恢復不利，而且太累，沒休息好的話會讓女性疾病纏身。
2、人 流後應重視飲食的補養：多吃易於消化的食物，全面補充各種營養元素，吃
“PWRH
修復
子
宮恢復期所需的維生素、礦物質和微量元
素，
改
善氣
血。
3、不要吃刺激性食品：如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、不吃或少吃油膩生冷食物：不要吃冷飲，不要喝冰鎮飲料，不要吃肥肉或是比較油膩的老母雞湯。
5、及時進行復查：人 流後的一週左右，一般不會超過十五天，會有紅色或淡紅色分泌物流出，量由多到少，並無明顯氣味，這是屬於人 流後的正常反應，流 血完之後要去醫院進行復查。
要休息多久
，
，
看看子宮恢復時間
1、
補
充孕
產流
失營
養18-20%
2、排惡
露，清
理
殘
淤營
養13-15%
3、宮
體內
膜、產
道
損
傷
修
護21-23%
4、恢
復
生
殖彈
性營
養、皮
層松
弛的營
養17-19%
5、盆
肌
低
產
後修
護，腹
直
肌分
離松
馳修
護12-15
6、血紅
素鐵、鋅、鈣的補
充10-12%
7、控
乳
腺
炎、生
殖
炎
症12－15%
8、母
乳營
養9－11%
9、子 宮粘 連 修 復15-18%
10、子 宮瘢 痕修 復13-17%
看看子宮恢復時間
人流後氣血的補充很重要
人流
後最好的應該是
人流後氣血的補充很重要
，
人流
後過早上班對身體恢復不利，而且太累，沒休息好的話會讓
女性
疾病纏身，如果實在沒有條件休息，那麼
人流
前就要選擇正規的醫院做最好的
人流
，術後馬上工作的話最好是不能太勞累的，多注意休息，
營養
也要豐富。
此外，
人流
後出
血時間正常情況下是一週左右，一般不會超過十五天，陰
道內會有紅色或淡紅色分泌物流出，量由多到少，並無明顯氣味，這是屬於
人流
後的正常反應。但是出血時間超過15 天，出血量大過月
經量，特別是分泌物有臭味，並伴有發燒，
腹痛
等症狀，則應該及時去醫院檢查治療，以免病情加重。
人流後吃什麼促進恢復
總之，我們要知道，做完人流後，大家一定要及時的去休息，以有利於身體的恢復，而且我們還要及時的護理我們的身體，以免護理不到位，加重我們身體的一些不好的情況。zcj
