中午吃完飯後，很多人都喜歡睡一會兒，感覺這樣身體才能輕鬆一些，如果有這個習慣的人需要注意了，如果吃完飯之後睏意就來襲，很有可能是身體發生疾病的前兆。
雖然在我們平常的認知裡，認為吃完飯之後睡一會兒，是因為我們的消化系統需要消化食物，所以要為消化系統提供充足的動力，
身體會感到疲累，從而產生睡意，這種認知是錯誤的。
其實是
體內的激素在作怪
，因為體內激素的不平衡，所以會引起身體過度乏力的症狀。那究竟是體內的何種激素在作怪，該怎樣治療，讓我們來了解一下。
1.吃完就犯困的原因分析
我們吃完飯之後，由於胃要消化食物，所以大腦會產生相應的激素，從而促進胃的消化，一般會產生膽囊素，食慾素，胰島素。膽囊素主要是消化脂肪類的食物，因脂肪類的食物難以消化，所以需耗的能量也會更多，也是產生疲勞感的主要原因。食慾素和胰島素主要是消化我們食物中的碳水化合物，根據排鉀吸納原理，鉀流失多了之後身體自然會無力。
如果平日裡做到以上幾點，吃完飯之後還是經常犯困，那就要小心了，可能是身體疾病對你發出的早期訊號。
2.吃完就犯困的危害
經常犯困可能是大腦中血液不足，
或者是吃完飯之後血液的粘稠度短時間內增加，從而血流緩慢，嚴重的甚至會腦缺氧，供血不足。這些就是血脂病的主要特徵，平日裡應該吃一些清淡的食物來預防血脂病的發生。
也有可能是餐後低血壓，
是老年人的常見病症，並且還會伴隨著輕微的頭暈，食慾不振等症狀，主要是由於老年人的身體自我調節能力減弱，不能在進食之後恢復正常的血壓水平，從而會產生因為缺氧而引發的嗜睡和疲倦。
也有可能是慢性腎炎，
慢性腎炎可能會引發心力衰竭，由於心臟的泵血能力減弱，血液中的含氧量減少，人也是會產生輕微的睏意，如果長時間不治療的話，慢性腎炎甚至會轉變為腎衰竭，需要重視起來。
3.如何解決吃完就犯困的問題
如果想要治療因為激素引起的睏意十足，身體無力，我們平日裡可以控制吃飯的量，吃飯吃八分飽即可，要多吃豆製品和粗纖維粗糧類的食品，並且在吃飯的時候進食大量的水分，水分中的鈉離子能夠提升體內鉀元素的含量，從而使身體增加活力。如果睏意實在來襲，但是又有重要的事情需要做，我們可以進行頭部按摩穴位，十個手指頭在頭上充分的揉搓，刺激大部分的穴位，也可以起到寧神固原，恢復精神的好處。
看了上邊那些介紹，大家應該都對吃完飯之後特別想睡覺，身體感到疲勞的症狀有了一定的瞭解，如果經過了自身的預防，症狀並沒有減輕，建議大家一定要及時就醫治療，早發現，早診斷，早恢復。
