養生，如今已是
當今社會的一門必修課
無數人將其奉為圭臬
然而，養生不同於
語、數、英這些系統性學科
養生秘籍通常流傳於坊間
“飯後百步走，活到九十九”
“吃完就躺，會長胖”……
這些眾口相傳的養生秘訣
貫穿著我們的生活
但其實
這些都是錯的！
相信看到這裡
已經有人準備滑到評論區
狠狠地抨擊全叔了
首先，需要明確的是
吃完飯躺下，不會導致發胖
人是一種很神奇的生物
無論你躺著、坐著還是站著
每分每秒所消耗的
熱量、卡路里都大差不差
而決定一
個人
是否會長胖
恰好就取決於卡路里的消耗與留存
所以說，吃完躺下並不會
讓卡路里的燃燒變慢
此外，吃完飯直接躺平還有不少好處
要知道人吃飽飯很容易感到疲倦
這是因為在進食後
血液會齊刷刷地奔向腸、胃
“新鮮血液”多了
腸胃的蠕動自然會變快
這樣雖然能減輕
腸胃壓力、加快食物吸收
但有部位受寵
自然會有部位受到冷落
當血液全力輔助腸胃時
大腦會因缺血出現輕微缺氧
雖然這種程度的“缺”
不會造成實際性的損失
但卻會讓神經反應變慢
再加上吃飽喝足之後
與睡眠相關的食慾素含量下降
人就會感到強烈的睏意
