導語：
隨著人們生活水平的不斷提高，加上很多人不愛鍛鍊，越來越多的人體檢都會查出一個問題：脂肪肝。但是大多數人認為，脂肪肝不算什麼疾病，只是自己稍微胖了一點，同時也沒什麼症狀，所以並不把它當回事兒，也不認真治療。但其實脂肪肝如果長期不管的話，是可能對身體造成大影響的。
曾有研究發現，脂肪肝是可能發展成肝癌的，而這個過程，只需要四步：單純性脂肪肝——脂肪性肝炎——肝纖維化——肝硬化——肝癌。
01
有脂肪肝可以吃柿餅嗎？
患上脂肪肝疾病的患者可以吃柿餅，
柿餅中含有豐富的葡萄糖，果糖，蔗糖以及果膠，蛋白質，胡蘿蔔素，維生素C以及鈣，磷，鐵等微量元素。
如果脂肪肝患者同時還合併有糖尿病，這種情況下我們建議不要吃柿餅
，因為柿子的含糖量很高，如果脂肪肝患者沒有合併糖尿病的情況下是可以適量吃柿餅。
柿餅能夠幫助我們潤腸通便，同時還可以潤肺生津，保護我們的心血管，同時還有一定的解酒的作用。
此外，柿餅還能夠清熱止血，可以緩解大便乾結，痔瘡疼痛引發的出血等問題，
所以柿餅是營養豐富的食物，脂肪肝的患者是可以適當食用。
02
醫生：常見的3種食物，肝若不好儘量少吃
1、高脂肪食物
雖然脂肪是人體重要的組成部分，但是脂肪含量過多就會引發人體肥胖，
肝臟裡面也容易聚集過量的脂肪，之後形成脂肪肝，導致肝功能下降。
所以為了避免脂肪肝的發生，大家在平時一定要儘量減少攝入脂肪含量比較高的食物。
2、醃製食物
提到臘肉、香腸、鹹鴨蛋、泡菜之類的食物，想必大家的口水都已經流出來了，但是這些食物雖好吃，卻不知這些食物
在製作的時候需要加入大量的食鹽，經過長時間的醃製製作而成。
這些食物裡面含有亞硝酸鹽，進入了人體之後容易損害血管，增加血液的粘稠度，也會導致肝臟的負擔加重，增加肝病的發生率。
3、發黴食物
發黴的食物是不能吃的，發黴食物會產生多種有害物質，其中的黃麴黴素有致癌隱患。
有部分人肝癌發病率高，和獲取的發黴食物過多有關，
在變質之後不捨得扔掉，經過處理後繼續吃，肝臟會明顯受到損傷。
所以，為了確保安全，避免疾病入侵，還需在吃東西前認真檢驗，有變質情況馬上扔掉。
03
其他養肝提醒：
保證充足的睡眠
日常有很大一部分人患上肝病與長時間熬夜、睡眠時間不足很大的關係。
因此，若想養肝，日常需保證充足的睡眠，一般正常情況下，
成年人每天的睡眠時間要保持7~8個小時左右，這樣可以給予肝臟充分的修復和排毒時間。
經常進行按摩
若想養肝護肝，日常還可以適當進行按摩。我們首先要知道肝臟、膽囊在人體哪個部位（兩個器官大概是在身體右側的肋骨下方），平臥在床上或平坦的地方，然後輕輕地按摩這兩個地方。
曾有國外以學者研究發現，按摩能促進肝臟周圍血液迴圈加速，改善人體代謝功能。
結語：
打倒人的不是病，而是無知，知道了這一點生活中的小常識，以後遇到身邊有肝臟不好的人記得也告訴他們，肝臟不好的人以後吃起東西來，也能更放心了。
