人到了冬季就會出現懶惰的情況，整個人變得不想運動， 成為了養膘的好時節。其實這個時候我們會在看電視的時候想吃些小零食，小編建議可以選擇一些有營養健康的小食代替零食。
很多人會選擇一些簡易方便的零食，最常吃的就是瓜子和花生，不僅有著很好的味道，還能讓嘴巴不停地享受美食。有多數人都有著愛吃零食的習慣，特別是年輕人和兒童對零食的需求更加強烈。
說到零食，大部分人都會想到的第一點就是不健康。其實適當地吃些零食不僅可以滿足味蕾還能放鬆心情，這也是對人有益處的，對於零食可以選擇一些相對健康的食品是完全可以的。
冬至過後，常吃3款零食，料足味香健康營養，家裡孩子也喜歡！滿足味蕾的同時還含有營養，建議有錢沒錢都要適當地食用，勝過保健品，別不捨得花錢。可以拿起“小本本”記錄下來備用哦！
一、核桃
在冬季是吃核桃的時候，在超市可以買到不到10元一斤的核桃，每天吃上幾顆，不僅滿足嘴巴停不下來的人，還對大腦是有益處好處的。
核桃一定要買帶殼的，回家自己剝乾淨衛生，不僅可以直接食用，還可以打豆漿的時候放上幾顆核桃仁，這樣的豆漿營養豐富，口感醇厚，濃香，上到老下到小都可以喝，
二、柿餅
柿餅這個食品也是天然的，現在是柿餅的季節，柿餅是一款健康還很具有營養的食品，適合中老年和小孩吃。而且價格也是相對便宜的，在這個物價一天一個樣的時代，柿餅一直保持著初心。
在冬季，偶爾吃些柿餅可以很好的滋養清潤，這也是大部分人喜歡它的原因。
三、黑芝麻核桃黑豆粉
由於現在生活壓力大，經常會出現失眠多夢，熬夜加班或者追劇等，其實是需要我們進行身體補給的。
一分鐘營養代餐，營養好喝
黑芝麻核桃粉中的核桃從雲南遠道而來的核桃仁，據專家考證，距今約有3000多年的歷史。生長在山區有著高山峽谷的自然生態，沒有汙染，而且果大、殼很薄、仁白、味香、含油量高。
全家人都可以吃的健康食品，中醫說：補藥一堆不如芝麻一把。芝麻是屬於味道甘，性平，有益氣力、潤五臟、填腦髓的作用。核桃大家都很熟悉，具有很好的健腦、補益氣、通經活絡、滋陰壯陽、延年益壽、潤腸潤肺的作用。
這款核桃芝麻黑豆粉是採用低溫烘焙，把黑芝麻原料使用傳統做法進行，可以很好的確保原料的營養不會流失，堅持低溫精細研磨烘焙而成。在60攝氏度左右的溫度將穀物進行研磨，最大程度保留營養和口感，帶給我們不一樣的味蕾享受。
此款核桃芝麻黑豆粉一衝一泡就可以搞定代餐，方便衛生，每次只要3-5勺子加入適量的溫開水，只要攪拌均勻就可以食用。早上可以代替早餐，營養又美味，下午的時候可以來一杯，不僅滿足嘴巴還會讓人精神飽滿。
老少皆宜適合各種人群，不管是兒童還是孕婦都可以放心食用。堅持3不新增，沒有新增色素，沒有新增香精，更沒有新增防腐劑，原香烘焙，美味醇厚。
這款核桃芝麻黑豆粉，採用罐裝設計，對於上班族、學生、都很友好，方便衛生。不僅可以自己食用還可以送人也是很有面子的，每天喝上一杯，健康美麗還能飽腹。
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