現在已經步入9月份，馬上又到了開學的季節，尤其是大學生開學後，馬上又面臨著軍訓的任務！現在雖說已經立秋，雖然氣溫沒有夏天那麼熱，但是白天紫外線依舊強烈，在這樣的天氣長期待在室外，面板很容易受到紫外線的侵害！很多同學在經歷軍訓以後都發現面板變黑了，這時候又著急採用各種護膚手段快速美白！其實在軍訓之前，我們就應該做好面板的防曬，最大程度的降低面板受紫外線的侵害，而面板一旦被曬黑以後，一定要採用正確的修復方法，加強面板保溼補水！今天就來跟大家聊一聊，軍訓被曬黑了怎麼辦？以及軍訓以後如何更好的做好面板的曬後修復及補水保溼的方法分享~
1。論防曬的重要性
人的皮色是由黑色素多少決定，而黑色素是由面板表層的黑色素形成，在形成的過程中面板會產生氧化反應，當人體受到紫外線照射的時候，黑色素細胞中的活性被激發，整個人越曬越黑！不防曬只會讓面板面對過多的紫外線照射，面板自身為了抵抗UVA和UVB，就會產生更多的黑色素顆粒來保護面板不受到紫外線的傷害，從而會使面板在強光下產生光合作用，容易使面板長成斑點！如果臉上本身就有斑的面板 會使斑點顏色加深，這就是很多人過完夏天斑點越來越嚴重的原因！雖然說經過軍訓的洗禮，不會曬黑是不可能的，但是我們如果選擇好一款抗曬的防曬霜，軍訓中，塗抹了防曬霜會減少出汗，相對覆蓋較為清爽！而軍訓以後，噹噹同班同學黑三個度，而你只黑了小半個度~所以在軍訓之前，一定要做好防曬！因為軍訓基本上要全天待在室外，所以區別於日常防曬，在這裡給大家幾點重要的軍訓防曬建議：
①軍訓所用到的防曬霜一定要既防水又防汗，畢竟長期待在室外需要高強度的鍛鍊，所以防水防汗功能尤其重要。尤其是軍訓時擦臉上的儘量選成份安全點的防水防汗的，畢竟臉上嘩啦啦汗如雨下，用量又大，過敏就不好了~
②防曬指數一定要高，要選擇具有高倍防曬的指數在SPF50 PA++++左右，才能抵禦軍訓需要長時間暴露在日光下的面板降低紫外線的刺激~
③選擇的防曬霜成分，儘可能的避免香精和酒精，降低對臉部面板的傷害~
比如，資生堂藍胖子防曬霜，SPF50+ PA++++而且是防水防汗系列的，不含酒精，很小很便捷，方便出門攜帶！膚感很好，清爽不悶，很容易就推開了，快速成膜，防曬效果槓槓的，非常適合軍訓期間使用~
最後別忘了，塗防曬霜，脖子不要忘記塗，每2-4個小時補塗一次，塗一次用量要夠，不要省~
2。曬傷後如何正確修復？
如果軍訓期間面板不幸被曬傷，面板被曬傷一般會出現發紅發癢，甚至發痛的情況，或者區域性會有強烈的灼熱感。這些都屬於面板被曬傷的表現一定要抓住善後修復的最佳時段進行正確修復，才能將曬傷降至最低。曬後的4~6小時是曬後修復的急救期，曬後72小時是曬後修復的黃金期限，所以一定要抓緊時間在這段時間內對面板進行正確修復。軍訓期間，面板被曬傷要分為3步進行修復：
①舒緩降溫
當面板被曬傷之後，我們可以對面板進行冷敷，但是需要注意的是千萬不要著急上來就用冰塊敷，因為這個時候面板已經受到傷害，用冰塊敷面板的話，會造成面板區域性迅速降溫。雖然一時會感覺很爽，但對於已經受傷的面板，面板組織更容易會起到刺激~所以我們一般建議是用冷水打溼洗臉巾的方法，對面板區域性進行冷敷，敷在面板被曬傷發紅發燙的部位，進行舒緩面板，這對面板的曬後修復作用起到至關重要的作用~所以一定要在面板被曬傷的第一時間做好冷敷的工作~
②溫和清潔
當面板被曬傷以後，除了會感覺發紅，發燙，發癢或者發痛的情況以外，面板表面還殘留了少部分的防曬霜，包括汗液，細菌等等。所以善後修復的第2個重要步驟就是溫和清潔面板。這個時候要注意，千萬不要用熱水洗臉，熱水對面板有一定的刺激性，不利於曬後修復。這段時間用溫水清潔臉部即可。可以搭配更溫和的純氨基酸類的潔面，對面板進行清潔。切記不要使用刺激性強的，比如皂基類的鹼性潔面產品來洗臉。這樣的話更容易刺激面板的角質層變薄，不利於曬傷的面板恢復~
③鎮定修復
曬後修復的第3個關鍵步驟，可以用蘆薈膠進行厚敷的方式，對肌膚進行鎮定修復。蘆薈膠具有鎮靜舒緩、補水保溼的作用，在曬傷之後可以利用蘆薈膠塗抹，以緩解曬傷後的症狀。還有消炎、解熱等功效，因此有許多人把蘆薈，當成曬後修護的聖品。這是因為蘆薈含有豐富的天門冬氨酸、甘氨酸、絲氨酸等有利於面板代謝的氨基酸，可阻止陽光中長波紫外線對錶皮的傷害和氧化，保護表皮細胞的還原代謝防曬蘆薈膠中的某些成分能在面板上形成一層無形的膜，可防止因日曬引起的紅腫、灼熱感，保護面板免遭灼傷。這裡需要注意的是，因為蘆薈膠裡面含有一種叫草酸鈣的成分，對部分面板比較敏感的人不太友好。所以要想透過蘆薈膠進行鎮定修復的話，特別是敏感性肌膚的人，使用之前要進行過敏測試。方法很簡單，可以先在耳後上塗抹一點蘆薈膠，觀察是要到24小時後，看面板是否會出現泛紅的小點點，如果有的話建議不要用蘆薈膠。之後還需要注意的是，如果是白天的話，用蘆薈膠厚塗的方法只需要敷15~20分鐘就可以了，如果是晚上的話，可以適當的延長時間，比如敷30分鐘，敷完以後記得用清水清洗一下。
3。曬後補水保溼
當面板曬傷後，暴曬後的肌膚水分大量流失，透過補水修復提高面板的基礎代謝，可以更快的修復，曬後受傷的面板。但是因為現在面板還處於比較脆弱的階段，沒有完全恢復，所以在這段時間我們選擇補水的產品，一定要選擇溫和配方的，對面板沒有任何刺激的成分，儘可能的避免一些香精酒精，或者是容易致敏或致痘成分的補水產品，會對面板造成負擔~給大家分享一個選擇補水產品的小妙招，我們在選用護膚品的時候，可以用美麗修行APP查詢一下，只需要輸入產品名稱，就能看到其產品的相關成分，以及每個成分對面板是否有刺激等等。儘可能的選擇安全指數高的，成分精簡的補水產品，來對肌膚進行保溼補水。比如，我們可以選擇純天然植物型別的，單一成分的補水產品，如：耐馳奧小海藻顆粒面膜，這是一款專業美容院線的品牌，它採用的是天然的奧氏海藻顆粒籽組成，其主要功效就是保溼補水，尤其針對曬後的肌膚有很好的鎮定修復效果。調配的方法也非常簡單，只需要加溫水，充分攪拌以後，待藻膠釋放出來，就可以敷臉了~相比起其他化學成分類的面膜，可以更大程度的降低過敏機率，做到溫和補水的同時提高肌膚的含水量~而且平價便宜大碗，非常適合軍訓學生使用~
最後還需要提醒一下大家，當面板曬傷以後，這段時間，千萬不要化妝！受傷後的面板表面是破裂的，化妝品塗抹到臉上，會致使化妝品的色素沉積到面板中，最終形成色斑。而且化妝後的卸妝過程，強效卸妝水或卸妝油會對受傷的面板進行二次傷害，因此，在曬後修復的方法過程中一定要拒絕化妝哦。今天的分享就到這裡，只要掌握好正確的方法，曬後補水修復就變得非常簡單，曬後修復是一個漫長的過程，要根據不同的時間段根據面板的狀況實施不同的修復方式，切不可貪快哦，因為我們臉部細胞代謝週期是28天左右，欲速則不達，日常做好曬後修復，28天后面板自然會煥然一新~願在新的開學季，每個同學做好防曬，防患於未然，軍訓以後，面板白白的，心情美美噠~
