今年55歲的張大爺，兒女都已成家，原本可以安享晚年，但一場疾病卻無情的打破了美好的生活。
年輕的時候，張大爺是一個銷售員，常常有應酬，喝酒抽菸是難以避免的，加上經常大吃大喝，前幾年被查出血脂高。
醫生一再叮囑張大爺要按時吃藥，並控制飲食，遠離菸酒，但他卻沒當回事，上年紀後，還一直保持著之前的不良習慣。
前幾天，老朋友來家裡做客的時候，吃飽喝足後，已經是凌晨一點，張大爺就想著洗個澡就睡覺，哪成想，洗到一半時，張大爺突然手腳無力，隨即暈倒在地。
妻子聽到聲響後，查看了後，嚇壞了，急忙撥打了急救電話，經檢查是腦梗，幸運的是，送醫比較及時，張大爺保留了一名，但卻留下了偏癱的後遺症。
醫生提醒：中老年人晚飯後，儘量少做3事
1、飯後立即睡覺
吃飽喝足就去睡覺，是很多人都想要的生活，但是，人在上了年紀後，切記不要這樣做。
以為吃飽後，若是馬上躺下去的話，會導致食物不能及時被消化，容易造成體內能量過剩，堆積在身體裡面。
長時間這樣做的話，很容易使血脂上升，對心血管的健康非常不利。
2、飯後抽菸
常常聽到抽菸的人說，“飯後一根菸，勝過活神仙”，其實，飯後抽菸，對身體健康的危害是非常大的，不建議經常這樣做。
因為在進食後，身體的腸胃蠕動速度變快，血液的迴圈速度變快，組織活動增強，這時抽菸的話，煙霧內的尼古丁、焦油等有害物質，會更容易進入到血液內，導致血液內脂類物質含量上升，使血液變得粘稠，最終誘發腦梗。
3、飯後洗澡
很多人在吃過飯後，會選擇去洗澡，這樣就能美美的去睡覺了，但其實，這對血管的健康很不利。
因為，水溫會導致面板血管擴張，導致血液不能及時的供應，當影響到腦部供血的時候，就很容易誘發腦梗的出現。
因此，建議在吃完飯後，最好休息半個小時左右，再去洗澡。
血脂升高後，身體會出現“2異常”，切莫忽視
1、手腳麻木
血脂濃度過高，血液流通不順暢，而手腳又位於四肢末端，血氧不能及時的輸送到手腳，就會出現手腳麻木的情況。
2、經常打哈欠
若是在睡覺時間足夠的情況下，還出現常常打哈欠的情況，就需要注意是不是血脂上升了，因為血脂粘稠，血氧不能及時輸送到腦部，腦部就需要透過打哈欠的方式，來獲取氧氣。
日常養護血管健康，預防血管疾病，可多做“2件事”，簡單又有效
1、食補營養
根據古醫書典籍中描述，把多種純天然植物藥材，搭配製作成營養元素能夠幫助疏通血管，降低血液粘稠度。紅麻涵素就是這樣一種安全實用的良方；裡面含有的中草藥有：山楂、葛根、人參、薏苡仁、玉米鬚、山藥、桑葉等；山藥：能夠促進蛋白質和澱粉分解，減少血管在脂類物質沉積；桑葉：桑葉可降低血清膽固醇的含量，防止動脈粥樣硬化的形成；山楂：裡面含有脂肪分解酶，具有軟化血管作用；對於想要預防腦梗出現的人，以及中老年群體，可以飯後適當補充一點紅麻涵素，延緩血管老化速度，使血管“變軟”。
2、堅持運動
運動是最為有效的降脂方式之一，運動可以促進體內血液迴圈，還可提升新陳代謝速度，幫助身體及時排出多餘的毒素、垃圾，減少血管堵塞機率。
但在運動時，需結合自己的身體狀況，選擇適合自己的運動，儘量避免劇烈運動。
