“我不是跟你講過很多遍了，不要喝可樂，怎麼就是不聽？”
“我又沒天天喝，喝點可樂能有啥影響”
“可樂殺精啊！你還想不想要寶寶了”
正在備孕的小劉夫妻倆又有了分歧，妻子聽說男性經常喝可樂不好，於是不讓他喝，但他卻覺得這是無稽之談。可能對於正在備孕的夫妻來說，才會很關注男性這個問題，而對於很多男性來說，卻不以為意，覺得自己身體很健康，但其實他們生活中的一些行為習慣，卻在傷精，自己卻還矇在鼓裡。
想要順利懷上寶寶，生出一個健康的寶寶，對於男性而言，精子的質量和數量是很重要的，若是“殺精”的事情做多了，就容易降低其質量，影響到生育。男性經常喝可樂，真的有影響嗎？經常做哪些事容易對它造成不利影響呢？下面為大家盤點一下，有的也許你現在正在做，哪怕佔一個也建議及時改掉，別不當回事。
可樂真的有那麼大的“殺傷力”嗎？
其實
並沒有
，可樂的影響並不是很大，再說了，它是喝進肚子裡的，並不會跟精子
直接相遇
，所以實驗的意義其實也不大，這個說法是假的。對於正在備孕的男性來說，喝了不必太擔心，適量喝點影響並不大，但建議男性不要長期大量地喝，因為它裡面的糖分較多，喝多了容易
肥胖
，也是不利於健康的。
換個角度想，如果喝點可樂就能殺精的話，那豈不是都用不著安全套等措施了？所以，這個說法也就不攻自破了。
與之相比，男性真正要注意的其實是以下幾大容易“傷精”的行為，希望你一個都沒佔：
其1：
長時間待在高溫環境中
溫度會影響到它的質量和數量，進而影響到生育能力。
對於一些男性來說，可能覺得自己平時很注重保暖，這是有利於養生的，現在到冬天了會經常去
蒸桑拿、泡熱水澡
，還覺得能釋放壓力。偶爾這樣做影響不大，但若經常如此，而且每次都泡很久，高溫環境是不利於它的生存的。
除此之外，男性
經常穿很緊的褲子、久坐或長時間開車
，都會使它處於高溫環境中，不利於健康。其實在養生方面，男性應該要
“冷養”
，從中醫角度上講，男人屬陽，生活中很多男性都比較怕熱，而不會像一些女性那樣很怕冷，冷養才是更好的養生方法。
其2：
情緒波動大，經常焦慮、抑鬱、緊張
生活中有的夫妻兩個人的身體都沒有異常，但卻遲遲沒有備孕成功，其實就跟心理和情緒有一定關係。男性若長期處於焦慮緊張或鬱悶的情緒中，
心理壓力太大，
會影響到
內分泌
健康，進而影響到精子的健康。
其3：
煙不離手、酒不離口
拿吸菸來說，不管男性是自己吸還是吸二手菸，其中的毒素都可能進入體內組織，影響其活性，降低其質量，影響到
生殖細胞的成熟
，平時抽菸越多，帶來的影響可能就越大。國外有項研究發現，對於長期大量抽菸的男性來說，體內
染色體出現異常
的機率更高。
所以，若想當爸爸，建議還是遠離菸酒比較好，即使妻子已經懷上了寶寶，丈夫也要堅持住，
勿復吸
，若是繼續抽菸，對於寶寶的健康發育成長依然是不利的。
這幾個容易傷害精子的行為習慣，希望你一個都沒有，若正在做其中一個，建議及時改掉。男性想要提高它的質量，解鎖父親這個角色，首先建議要
放鬆心情，
不要給自己和伴侶太大的心理壓力，其次要養成健康的生活習慣，
規律作息和運動
，平日裡可以吃點含有
鋅、硒
等營養物質的食物，常喝水常吃蔬果。
當然了，想要解鎖父母這一新角色，除了男性要注意這些地方，女性也要注意，也要養成好的生活習慣。
關於這一方面，可能還有的朋友會比較好奇，雖然它的數量很多，但最終只有一個可以成功和卵子相遇並結合，那麼，
剩下來的那些都去哪了呢？
優勝劣汰，剩下來的都被淘汰了，有的找錯了方向，有的質量不行，半路“累死”了，沒有成功達到終點，也有的跑得比較慢，沒有成功躲過女性體內的酸性環境。
綜上，以上幾種男性“殺精”行為，若你一個都沒有，值得恭喜，若有其中一個，都建議早點改，以免時間長了影響到生育能力。
參考資料：
［1］強腐蝕、殺精、造成骨質疏鬆……可樂沒這些“超能力”。科技日報。2019。07。09
［2］帶你揪出七大殺精“真兇”。健康報。2016。12。19
［3］吸菸殺精？真的。光明網。2020。06。07
［4］快住手，小老弟！你現在做的這些事可能正在“殺精”！不知道要後悔。四川名醫。2019。09。28
