暑假即將進入倒計時，上海交通大學醫學院附屬新華醫院脊柱中心又將成為最熱門的門診之一。
新華醫院脊柱中心主任楊軍林指出，在孩子的生長高峰期，除了要關注視力，更要關注脊柱。
脊柱側彎的矯治就是在和時間賽跑，而且是一張“高鐵單程車票”，這張車票的最佳時機可能只有一年。
先來劃重點：
○ 女孩在10-13歲，男孩在13-15歲是生長髮育的高峰期。一旦出現脊柱側彎，不及時干預就會加速側彎這根“快車道”。
○ 姿勢不良和脊柱側彎差別很大，
家長們一定要學會共同參與篩查，每個月拍照對比。
○ 早發現、早矯正，完全是可以糾正的。如果矯正3個月還未有效果的，一定要及時調整方向，尋找其他方式。
○ 不要輕信網路上各種所謂的矯正神器，很多沒有科學依據，只會耽誤了矯正的最佳時機。
1、姿勢不良就是脊柱側彎嗎？
脊柱側彎已成為繼肥胖症、近視之後危害我國兒童和青少年健康的第三大“殺手”。
每年遞增的30萬脊柱側彎病患人群中，超過半數為青少年。
需要特別提醒的是，
目前兒童青少年缺乏鍛鍊，且由於學習任務繁重、電子產品使用頻繁，常常導致各種姿勢性不良習慣的產生，如頸椎前傾、圓肩、駝背、塌腰等，容易造成兒童青少年的頸項肌、胸背部及腰部肌肉勞損，以及遠期脊柱退變性疾病的年輕化。
居家如何自我篩查？
居家時，讓小孩裸露背部軀幹，雙腳併攏站直，雙上肢自然下垂。檢查以下體格方面：
A、頸部是否偏斜
B、雙肩是否等高
C、雙側肩胛骨在脊柱兩側是否對稱，雙側肩胛下角是否等高
D、雙側軀幹輪廓是否對稱
E、背部棘突連線是否偏離正中線
F、髂骨是否往一側突出
G、雙側乳房是否對稱
H、雙側肋弓是否對稱
I、面板外觀或質地是否異常（酒窩、顏色異常）
如發現有外觀異常體徵≥2個，則提示脊柱彎曲異常可能，需要及時就醫作進一步排查。
楊軍林指出，家長們一定要學會每個月用手機拍照比對。
2、
脊柱側彎都需要手術嗎？
“大家有個正確認識，脊柱側彎並不可怕可以控制要早期早發現，可以不用做手術。”楊軍林說，“我們查出的這麼多學生當中，80%多的學生透過簡單的形體訓練就可以康復，10%多的學生需要採用支具幫助治療，只有不到1%的學生需要進行手術。”
楊軍林指出，專家們已經建立了包括篩查、觀察鍛鍊、醫學形體訓練等完整脊柱側彎防治體系。在該體系幫助下，99%的輕度脊柱側彎患者，可在不影響學習生活的情況下病情得到控制。
3、發現孩子駝背了自己網上買矯正神器，靠譜嗎？
對此專家們指出，脊柱側彎整個治療應該是在醫生專業治療下進行。支具師等等只能從工程學上對矯正支具進行設計，但是無法包打天下。每個人脊柱情況都不相同，支具戴多少時間，體位如何，都要專業脊柱中心的專家進行指導。
另外，一
旦進入脊柱側彎的矯治期，3~6個月可以看到矯治效果。家長們千萬不要抱有再等等的心態，如果效果不好及時要尋找其他方式
。
保護脊柱，一起擁有正確的坐、站及行走姿勢習慣！
1、戶外活動和體育鍛煉中增設護脊內容
每天需要適當的戶外活動，接受陽光照射1小時，有助於鈣質吸收和骨骼的生長，提高骨質量；建議每天的中高強度身體運動（有氧運動）累計不少於60分鐘；每週高強度身體活動或增強肌肉力量、骨健康阻抗運動不少於3天。
2、培養正確坐、站、行姿勢習慣
讀書及電子產品的閱讀使用時，儘量將其放置在桌面上，並保持與視線水平，維持正常的坐姿，保持頭部正直或略前傾，避免頭部、軀幹的偏斜，或過度前傾、後仰或過度低頭。
3、學會合理使用揹包
建議儘量避免單肩挎包，宜用雙肩式揹包，同時雙肩包兩邊重量儘量相等，避免因雙肩包兩側重點不等。時常關注孩子書包重量，適當調整揹包帶長短，減少揹包對孩子肩膀的衝擊力和壓力。
4、建立良好用脊習慣和意識
避免長時間保持一個姿勢，建議每個姿勢20-30分鐘內需進行改變；課間或休息時候做一些放鬆頸肩腰背及四肢關節的動作；指導護頸枕、護腰墊等的使用方法，在日常行為中提高護脊意識。
