知乎上，有很多這樣的問題：
把人生搞砸了，怎麼辦
？
許多網友敲下生命低谷時期的感受：
32歲了，沒有事業、沒有積蓄、沒有朋友。想到過去悔恨，想到未來恐懼！
出國留學，很努力了卻仍然掛科，可能會被開除。沒臉面對努力打拼賺錢的爸媽……
從這些描述裡，我發現：
低谷期，真正可怕的不是現實的處境
。
而是一種鑽心的羞恥感——無力直面一塌糊塗的自己、害怕父母朋友的失望。
它痛到徹底攫取了我們全部的注意力，讓我們遺忘了人生的漫長與複雜。
甚至，會讓我們誤以為，結束生命才是唯一的辦法。
在經歷失業、失愛、失錢的低谷裡，我也曾有過一了百了的衝動。
直到我看了一部長長的電影。
電影名字叫
《燦爛人生》
，長達6小時的沉浸後，我找到了重新來過的勇氣。
本文作者蘇小菲， 轉載自微信公眾號武志紅（id：wzhxlx）。
曾經的遠大理想
這是一部18年前的義大利電影，
在豆瓣高達9。4分
。
它講述了一家人從1966年到2000年，接近40年的命運起伏、悲歡離合。
其中，最吸引我的，是
尼古拉
和
馬蒂奧
兩兄弟在遭遇低谷後的人生走向。
他們兩人在同一所大學讀書，尼古拉讀醫，馬蒂奧讀文。
馬蒂奧喜歡文學，經常一個人窩在房間裡學習，成績很是優異。
但他固執、脾氣暴躁、和父母關係不好、人際間也很疏離和邊緣。
有一次，父親想找馬蒂奧搬一臺電視機下樓，但馬蒂奧頭也不抬地拒絕了。
父親想留在房間與他閒聊，也被他不耐煩地遣走了。
後來在一場期末考試中，因為老師諷刺了他喜歡的一位邊緣詩人，他直接起身離開……
弟弟尼古拉在成績上不如馬蒂奧，
但對於關係，他有著更多的信任和享受
。
他常常帶著一副溫暖的大大笑容，喜歡和朋友一起學習，也非常樂意幫助家人。
而這一份柔軟，也被老師看在眼裡，成為他的加分項——
原本的考試成績是B+，但因為他身上自然流露出的同理心，他獲得了A。
後來，兄弟二人偶然認識了住在精神病院的病人佐珍。
在瞭解到她在醫院遭遇電擊後，馬蒂奧心生不滿，決定偷偷帶她逃離。
兩人本想帶佐珍投奔她的父親。
可沒想到的是，不僅投奔失敗，佐珍還被警察發現，又被送回了精神病院。
解救失敗，讓2個年輕人都陷入了迷茫與無力，但也無形中影響了他們的人生方向
——
馬蒂奧選擇加入軍隊，成為警察，希望透過制度改變對人的漠視；尼古拉選擇繼續讀書，決心做一名精神病醫生。
這時的他們，就像剛剛邁入社會的我們一般，對未來充滿希冀：
渴望找到自己的人生位置、實現理想抱負、遇到相互愛慕的伴侶、掙到足夠的金錢……
但當我們迎面走向更加現實的生活時，才發現，
生活設下的挑戰沒有那麼容易越過
。
當理想照進現實
不同的人生選擇，造就了2兄弟不同的命運。
馬蒂奧，在現實的殘酷面前，選擇了以暴制暴。
所以，堅守正義但脾氣暴躁的他，根本無法被自掃門前雪的社會文化所接納。
一次值班時，當地的屠宰場發生一起命案。
事不關己，工人只想趕緊下班，
而他滿腔怒火：這裡發現屍體，你們居然要下班？！
甚至，他還怒吼圍觀的群眾，差點動手打起來。
上級不想惹事，將嫉惡如仇的馬蒂奧調去了其他城市。
很快，
現實澆滅了馬蒂奧內心最後的一團火
——
在調查一宗毒品案時，他發現窮人為了掙錢，甘願為毒販子背鍋坐牢。
暴怒之下，他衝上去揍了嫌疑毒販。
然而，同為警察的同事，迅速阻攔了馬蒂奧，並狠狠地對他說：
你不要讓我惹上麻煩
！
看到這裡，不禁感嘆：
馬蒂奧的純潔偏執，與世界的黑暗冷漠，格格不入。
豆瓣網友
@C Fontaine
對他的形容更是精準：
他的心被他理想主義和激情的火焰灼燒而後乾裂。
他的堅硬，堅硬到無從彎曲，所以註定要破碎而後斷裂。
與此同時，他的社會關係仍然十分疏離：
不習慣和朋友、兄弟說說心裡話，總是獨自一人；
路過老家，看到蒼老的父母，縱使內心情感洶湧也難以下車探望；即使遇到喜歡的女孩，也並不相信自己能給對方帶來幸福。
一邊是現實的無望，另一邊是不知道如何融入的親密關係。
在一個熱鬧的平安夜，他從陽臺翻身而下。
遠處，煙花綻放。
看到馬蒂奧最後決絕的背影時，我不禁被震動。
既有對此無能為力的悲傷，還有對我們作為人的一份相互共情——
每個人都對生活有無限美好向往，但總有意料之外的挫折險境，像一張巨網將我們困在生命的低潮裡。
就像馬蒂奧走入了現實的絕境，我們也可能接連受挫：
丟掉工作、分手離婚、車禍生病、被騙、在人群中格格不入……
當挫敗發生，許多人都會不可避免地掉入精神和現實的雙重困境。
有人像馬蒂奧一樣，永遠地留在了那裡。
然而，有人卻能拍拍身上的灰再爬起來。
穿過人生的黑暗隧道
在人生至暗時刻，弟弟尼古拉，選擇了以柔克剛，幸運地穿過了這黑暗的隧道。
他生命裡最大的一次挫折，和他的愛人茱莉亞有關。
當時，尼古拉的父親因重病去世。
他和愛人帶著女兒趕回家參加葬禮。可沒想到的是：
因對社會制度不滿，茱莉亞拋棄了他和女兒，
選擇加入義大利黑手黨（黑幫犯罪組織），執行殺人任務，意圖顛覆社會。
茱莉亞剛離開的那段時間，他過得很痛苦。
對女兒也越來越沒有耐心，甚至還把小小的她吼哭了。
但失去妻子後，好在尼古拉還能從生活的其他支柱裡獲得養料：
在工作中感受到意義感
——
成為精神科醫生後，和警察一起找到了不少被醫院虐待的病人。並協助他們作證，將違反法例實施電擊治療的醫生送入了監獄。
不僅如此，他還用專業知識，幫助了許多病人離開精神病院，迴歸正常生活。
同時，
也從重要的關係裡獲得支援
——
時時和朋友卡洛、巴圖分享近況，三人一直保持多年的友誼；和家人的關係一直很好，常常相聚，彼此照看。
這些支柱，都在遭遇生活變故時，幫助他黏合暫時破碎的心靈，迴歸平穩的心境。
看到兩兄弟的不同命運，我不禁感慨：
在生命的低谷之中，是什麼讓人走出來，又是什麼讓人走入絕境
？
心理學家阿德勒認為，這與一個人的“
支援系統
”有關。
我們每個人都面臨3個人生課題：
有意義的工作、親密的關係、緊密的友誼 。
只要其中2個無法實現，我們就有可能患上心理疾病。
而馬蒂奧——
既對工作絕望：面對冷漠的社會現實，他極端憤怒卻又無可奈何；
又對關係失望：不相信親密關係，與父母溝通受阻，和兄弟朋友疏離。
當所有生活支柱坍塌，他又無意識忽略了變好的可能時，生命便失去了繼續的理由。
而溫和柔軟的尼古拉，卻能在親密關係受挫後，
從工作、朋友等其他生活支柱中，汲取能量，
最終幸運地穿越了人生裡的黑暗隧道，找到了往前的方向
。
活著就是最大的勝利
6小時的電影結束後，內心恍如隔世，再回看當下的處境：
雖然依然艱難，卻似乎帶上了時空濾鏡般，有了新的感悟——
他人的生命故事讓我發現，關係對人究竟有多重要；
也能用十年、二十年的長期眼光，來重新審視當下的困境。
這些都幫助我更妥帖地收拾安放了自己悲傷的心緒。
現在也想把它們分享給你。
1、別放棄，關係是救贖。
武志紅老師在人性座標體系理論中，將人性分成
自戀
、
關係
2個維度。
每個人都希望追求自戀的高位，例如事業有成、財務自由、被社會承認……
但不是每個人都能和他人建立深刻的情感關係。
在失敗面前，一份重要的關係，能接住自戀受傷、羞恥而絕望的我們。
此時的我們，
可以承認暫時的挫敗，再尋找出路
。
尼古拉的伴侶茱莉亞，也曾陷入和馬蒂奧相似的人生處境。
茱莉亞加入黑手黨後被逮捕，在監獄裡度過了好些年，幾乎錯過了女兒的整個成長曆程。
為自己感到深深羞恥的她，無顏面對家人
。
但“
想看一眼女兒
”的堅定信念，還是支撐她完成服刑，並活下去。
與此同時，她得到了伴侶尼古拉的關懷與支援。
經歷了兄弟馬蒂奧的自殺後，深感內疚的尼古拉，決定緊緊抓住茱莉亞——
帶上女兒去監獄看望茱莉亞；
還提出要和她結婚（兩人最初是未婚生女）；給她寄去她曾經熱愛的鋼琴曲譜 ……
出獄後，她也得到了女兒的理解與親近：
女兒緊緊擁抱她、帶她逛家居店、與她一起睡覺……
此時的茱莉亞，
擁有了新的人生盼頭
：等女兒生小孩之後，要時常去看望她。
而馬蒂奧令人心痛扼腕的地方就在於，如果他回頭尋求支援，就能夠發現：
其實家人、愛人一直在身後。
2、耐心點，等天亮。
真人秀《
戲劇新生活
》裡，有一幕戲劇讓我觸動頗深：
一個絕望的植物人，命令負責照看他的機器人，幫他自殺。機器人一直計算不明白他為什麼一心尋死。
終於，在腦子裡計算了15億個解決方案後，找到了阻止自殺的辦法。
它看著窗外對植物人說：“
陽光真好啊
。”
那些遭遇挫折的、絕望孤獨的黑夜裡，我們也許萬念俱灰。
猶如一隻困獸，只能想到 “
自殺
” 這一個出路。
然而，
再長的夜，天也會亮
。
為了自己，試著多等一會兒……
看到太陽照常升起，經歷陰影面的我們，也可以重新來過。
我特別為馬蒂奧感到可惜的是，
選擇自殺的他，也隨之錯過了人生的另一面幸福
：
死後，他愛過的女人，生下了一個健康帥氣的小男孩。他原本，就要當爸爸了。
而在另一段故事裡，茱莉亞走出監獄，擁有了重啟人生的可能：她在圖書館找到了工作、也見證女兒的幸福……
武志紅老師曾說過：
人生很長，要用長期主義去看待自己的人生。
此時打了敗仗，以後可以贏回來。
更常見的是，隨著人生閱歷的增加，看的事情越來越多，最終發現：
過去的敗仗裡也有價值；即便真是敗仗，也可以看淡了。
我很喜歡這段話。
因為人生的漫長和宏大里，從來不會有單一片面的失敗。
它不止有悲傷，還有歡樂；不止有絕境，還有希望。
而死亡，會將一切可能抹去。
因此，活著本身，就是一場勝利。
寫在最後
瀏覽知乎那些關於“搞砸人生”的帖子時，我發現：
我們很容易就覺得，自己已經完蛋了。
但從旁觀者的角度來看，生活還遠未走到絕路。
如果我們能學會厚臉皮地活下去，就有機會發現人生的複雜與多維：
事業失敗了還有親密關係，親密關係失敗了還有朋友
，
就算一切都很糟糕，我們還有時間。
等到生命自然結束的那一天，我們會由衷地感謝自己：
還好當時沒有放棄，我見證了自己的燦爛人生
。
最後，想將劉擎老師在得到演講中的一句話送給你：
每一天，都是餘生的第一天。只要活著，你永遠都可以重新開始。
