眾所周知，吸菸有害身體健康，但是在現在生活中，越來越多的人都感染上了吸菸的惡習，大多數人透過吸菸來緩解自身的壓力，但是我們都知道長期吸菸對身體的損害真的非常大。
長期吸菸的人患上肺癌的機率也會更大一些，移民香菸中存在的尼古丁焦油以及一氧化碳等有害物質都會慢慢的堆積在人的肺部，影響肺部功能，久而久之也會影響到人體正常的氣體交換，引發肺部疾病。
在日常生活中勸你還是及時戒菸，這樣才能在最大程度上保護肺部的健康，其實在日常生活中，我們也可以透過食療的方法來將肺部的煙毒清理乾淨，這樣也能夠減少對肺部的傷害。別嫌它醜，卻是尼古丁“頭號勁敵”，沒事多吃，排出肺毒一身輕鬆。
魚腥草：
說起魚腥草，相信大家都非常的熟悉，這是一種中藥材，具有較高的藥用價值，而且能夠起到清熱解毒的功效，對於長期吸菸的人來說，魚腥草也算是一種非常好的食物。
堅持用魚腥草泡水喝，能夠幫助你清理肺部的煙度，加速肺部尼古丁焦油等有害物質的排出，減輕肺部的負擔。
而且涼拌魚腥草也是非常美味的，雖然說有些人非常排斥魚腥草的味道，但其實它能夠幫助你起到清肺排毒的功效，幫你的肺部來個大掃除，讓你的肺部輕鬆一些。
黎王草：
說起黎王草，相信大家都是比較陌生的，其實這也是野生的菜，營養價值非常高，而且離王草中的一些有益物質可以幫助清除肺部煙毒，減輕肺部的傷害。
而且梨王草也被稱之為尼古丁的“頭號勁敵”，如果堅持食用能夠幫助你排出殘留的肺部的煙毒，讓你的肺部輕鬆一些，身體越來越健康。
薄荷：
相信大家對於薄荷是非常熟悉的，薄荷非常的清新，其實薄荷能夠幫助起到清熱解毒的功效，而且也能夠幫助你緩解長期吸菸帶來的口臭。
同時能夠清除體內堆積的菸草以及毒素減輕肺部的刺激，保護肺部健康，改善肺部功能，進而有助於你的肺部功能，變得越來越強大，讓你的肺輕鬆一些。
檸檬：
檸檬也是很多人喜歡的飲品，檸檬泡水雖然有一點酸，但是它其中含維生素c能夠起到美容養顏、潤滑肌膚等作用，而且能夠保護身體健康，檸檬也被人稱之為尼古丁的頭號天敵。
堅持用檸檬泡水喝，能夠幫助清理肺部的毒素，同時清理肺部的煙毒，尤其是檸檬中的檸檬酸，可以滋養肺部，提高肺部功能，起到養肺潤肺的作用，讓你的肺部更輕鬆。
蜂蜜：
在日常生活中堅持喝一些蜂蜜泡水，即能夠起到美容養顏的作用，而且養生保健的功效也是非常強大，而且蜂蜜具有潤腸通便的作用，能夠加速體內毒素垃圾的排出，進而改善便秘的困擾。
而且蜂蜜在止咳化痰，清肺潤肺這方面也有著不錯的效果，長期吸菸的人堅持喝一杯蜂蜜水，能夠減少煙毒的積累，修復受損的肺部，起到清肺排毒的作用，讓你的肺部更輕鬆。
羅漢果：
對於一些長期吸菸的人來說，堅持用羅漢果泡水喝，能夠有效地幫助你清理肺部殘留的煙毒，主要是因為羅漢果中含有豐富的葡萄糖以及果糖等有益物質，能夠幫助你排除體內的毒素與垃圾。
而且羅漢果也能夠加速肺部堆積，尼古丁等粘度的排出減輕對肺部的傷害，預防各種肺部疾病的發生，起到清肺養肺的作用，來幫你的肺部洗洗澡，這樣也能讓肺部輕鬆一些。
辣木籽：
辣木籽也是一種藥用價值非常高的中藥材，而且拉木子還被人稱之為尼古丁的“頭號天敵”，堅持用來泡水喝，能夠幫助你清理肺部堆積的煙毒以及垃圾毒素。
同時也能幫助你排出肺部的毒素，減輕肺部的負擔，達到養肺潤肺的作用，而且能夠讓你的肺部變得更加輕鬆，身體也越來越健康。
雖然說透過食療的方法能夠幫助你清除殘留在肺部的一部分煙毒，但是依然會使得肺部受傷，所以建議你還是及時戒菸，這樣能夠在最大程度上保護身體健康，讓你的肺部輕鬆一下。
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