現如今天氣慢慢轉涼，很多人都穿上了棉服，秋衣秋褲也穿上，作為精緻的豬豬女孩，不要為了風度不要溫度。
天冷了以後，人們總想吃點熱乎的食物，在街上看到很多人，捧著烤地瓜，糖炒慄，或者喝杯熱奶茶，這都是冬天的標配，只有這類食物慢慢出現，人們才會意識到原來天氣真的變冷了，不能露胳膊、露腿、穿露腰的衣服了。
但是除了這些食物以外，茶也是冬天必不可少的飲品，不管你是上班族還是上學族，寒冷的冬天可以喝一杯暖暖的熱茶，不僅能夠溫暖身心，也會對身體有好處。
茶在我國有了幾千年的歷史，從神農時期就被發現了，至今發展了幾千年，形成了獨特的茶文化，茶葉當中的營養元素含量很高，像鈣元素，磷元素，鎂元素，鋅元素以及其他的微量元素都是較高的。
喝茶不僅僅能夠幫助大家溫暖身心，讓大家緩解口渴，也會給人身體帶來很多的營養元素，幫助大家養生。
經常喝茶水的身體有什麼好處？
1、保護心血管
茶葉裡面含有茶多酚，能提高脂肪的代謝率，當甘油三酯以及膽固醇含量過高時，會在血管壁上慢慢的沉積，從而形成動脈粥樣硬化斑塊，增加患心血管疾病的機率，
茶多酚裡面的兒茶素以及氧化物質能抑制斑塊增生，降低了纖維蛋白原的活性和血液黏稠度，減輕凝血因子，抑制動脈粥樣硬化。
茶多酚裡面的兒茶素以及氧化物質能抑制斑塊增生，降低了纖維蛋白原的活性和血液黏稠度，減輕凝血因子，抑制動脈粥樣硬化。
茶葉裡面含有的兒茶素屬於抗氧化物質，能夠殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌以及葡萄球菌等病原菌，尤其是綠茶具有很高的滅菌性。
另外，茶葉裡面含有豐富的黃烷醇化合物質以及咖啡鹼，能夠刺激腎上腺垂體活動，同時也阻止了血液裡面兒茶酚胺的降解，而茶酚胺會讓大腦變得更加興奮，影響心血管系統，
2、可消炎殺菌
身體過度疲勞的時候，喝一杯茶能夠讓大腦中樞神經得到興奮，讓精力快速恢復正常。
我國民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統，例如普洱茶普洱茶富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。
飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，
3、可以深層排毒
茶葉和冰糖放一起泡水喝，有什麼效果？來了解一下
茶是比較苦澀的飲品，如果茶當中加入冰糖以後，就會變得味道比較香甜，很受女生和小朋友的喜歡，把冰糖和茶葉放在一起泡水喝，會有很多的好處，能夠幫助大家補充身體的各種營養物質，提神醒腦，解乏利尿，幫助改善睡眠的質量。
尤其是對於經常要加班熬夜的人群，精神力消耗會很大，如果經常用茶葉加冰糖泡水飲用，可以補充能量提高專注力，冰糖加茶葉泡水，是非常好的選擇，經常喝冰糖茶水能夠提神醒腦，促進身體的新陳代謝速度，緩解疲勞的同時也能夠促進身體的消化，減少脂肪在身體的堆積，避免由於長期坐著而形成的大肚子。
除此以外，到了冬天，體寒手腳冰涼的人群，也可以多喝茶加冰糖，因為冰糖當中的能量元素很多，兩者在一起可以為人體祛寒，改善手腳冰涼的現象發生，建議女性朋友在日常生活當中可以多喝些冰糖和茶葉泡水。
茶葉當中的大量的茶鹼和茶多酚，還可以幫助女性美容養顏，緩解衰老。
