後臺收到讀者來信：
這一個多月以來，我感到身體不是很舒服，好像對什麼事情都提不起興趣，渾身無力抬不起來一樣，有時候明明前一天晚上睡得挺好的，但是起來卻感覺頭暈暈沉沉的。
更要命的是，我本來在家帶著孩子，現在孩子都帶不好只能先送去他奶奶那了。我去醫院檢查，醫生說這是腦供血不足導致的，我想問問有什麼辦法可以緩解呢？
腦供血不足，是指人腦區域性血液供應不足，引起腦功能障礙的一種現象。腦供血不足分為急性和慢性，一般來說，發生
急性腦供血不足會引起腦梗死
。慢性腦供血不足容易被忽視，治療不及時會增加老年痴呆風險。
腦供血不足多發於老年人，據不完全統計，
60歲以上人群中有70%出現不同程度的慢性腦供血不足
，80歲以上人群中有80%腦供血不足。
身體有這3個表現，暗示腦供血不足
腦供血不足就會導致
腦缺血、缺氧，引起頭暈、耳鳴、肢體麻木、精神無法集中、記憶力衰退
等症狀。具體來說，當身體出現以下這幾個異常時，暗示腦供血不足，需要提高警惕：
1、
運動神經功能失靈
，具體表現為嘴歪、流口水、言語不清、吞嚥困難、步態不穩，而且一側肢體無力，偶爾出現肢體痙攣，手不能持物。
2、
感覺神經功能異常
，具體表現為面部麻木、舌頭麻木、視物不清、耳鳴、聽力減退等，部分患者會有一側肢體發麻或異物感、疼痛感。
3、
精神意識異常
，具體表現為頭暈、疲倦乏力、表情淡漠、失眠多夢，甚至出現短暫的失去判斷力的情況。
四大因素都可導致腦供血不足
腦供血不足與腦動脈硬化有關，一是
高血壓、高血脂、高血糖等增加了血液粘稠度
，形成血管粥樣硬化斑塊，使血管變窄，腦組織供血減少。
二是
頸部病變
引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣，導致透過的血流量減少，造成腦部供血不足。三是
心血管疾病
導致身體迴圈血量不足，不能滿足腦供血需求。四是
動脈粥樣硬化斑塊脫落
，形成了微血栓，堵塞血管，導致腦部供血不足。
此外，
營養不良、體質偏弱
的中老年人也會出現血壓偏低，心臟泵血量減少，沒有足夠的動力推動血液前進，就會引起腦供血不足的情況。
腦供血不足不是病，但嚴重起來會要命
腦供血不足不是病，而是一系列症狀。但是，如果不及時治療，嚴重起來會要命！腦供血不足的危害，具體表現為：
經常頭暈、頭痛、失眠，整天打不起精神，
記憶力衰退
，嚴重降低生活質量；
出現意識障礙
，無法與人正常溝通和交流，降低社交能力；
性情大變，狀態反常
，整日鬱鬱寡歡、沉默寡言，或者急躁多語、無故哭鬧；
中風，偏癱在床
，生活不能自理，喪失勞動力。
腦供血不足拖延不治，最嚴重的情況，是直接威脅生命，導致死亡。因此，對於出現腦供血不足疑似症狀的人來說，一定要及時就診，查明病因，積極治療。此外，日常生活中還要積極改善和預防腦供血不足。
一是
養成健康的生活方式
，戒菸限酒、控制飲食、規律作息、不要熬夜、適當運動。
二是減少危險因素，
合理控制血壓、血脂和血糖，降低血液粘度
。
三是
健康用腦
，平時多看報紙、做手工，或者參加唱歌、跳舞、打球等文體活動，增強腦的思維活動。
大腦是人體的司令部，如果供血不足，就會影響身體的正常執行。因此，我們一定要好好保護大腦，養成良好的生活習慣，並做到定期體檢，及時發現身體異常，採取有效的防治方法。
參考資料：
［1］《腦供血不足”不是病，卻可引發嚴重後果！簡單3招，幫你護血管、促迴圈》。北京衛視我是大醫生。2019-08-13
［2］《睡不好、記性差、頭暈乏力？小心腦供血不足》。丁香醫生。2017-04-03
［3］《老年人頭暈要警惕腦供血不足》 。人衛健康。 2020-09-16
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