又到了一年裡最難熬的酷熱的天氣了，我們常常會說“小暑大暑，上蒸下煮”，可見高溫對於人們的影響也是挺大的，隨著小署的來臨，可能會面臨降雨的現象，氣溫會更加高，可能會進一步干擾到我們的食慾，這個時候，我們可以適當的多喝一些綠豆湯來改善我們的食慾，接下來，我們就來看看今天要給大家分享的內容！
百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對面板細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。油性面板的人多吃百合對面板特別好。
鮮百合中帶有獨特的風味，口感清脆，味道微苦回甘，含有黏液質，具有潤燥清熱的作用，即可入菜也是藥材的一種，中醫中用它治療肺燥或肺熱咳嗽等症都很奏效，非常適合秋季食用，能治療咳嗽，不咳嗽的還能預防咳嗽，是天然的“止咳藥”。
百合不僅能潤肺止咳，對增強身體免疫，可提高睡眠質量也是很有幫助的。百合的吃法也有不少，幹百合常見的做法是拿來煲湯、搭配蓮子銀耳一起煮，鮮百合可以拿來涼拌或者清炒都是非常爽口的。
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。
好了，以上就是要與大家分享的美食，希望可以給大家帶來一些幫助，大家有什麼不明白的，可以在評論區留言，我們可以一起進行交流，謝謝！
