我因寫了早起等文章後，漸漸被冠名為自律，我確實也喜歡做計劃、寫日記、做清單、寫筆記，每個習慣都有幾年到十幾年的歷史，看上去是副自律滿滿的樣子。
但我老公，從來不早起，不去健身房，不用日程本，更不會向我一樣年初月初周初定計劃，年末月末週末做覆盤，他吃零食，喝奶茶，遊戲沒少玩，美劇電影沒少看。
但是，比起八年前我們剛見面時，現在30歲的他，瘦了十公斤，馬甲線若隱若現，衣品形象提升顯著，髮質好、髮量多，工作能力提升很多……
如果我算強自律、明自律的話，他就是微自律、暗自律。
生活方面
我老公很愛乾淨，他每天回到家裡，第一時間洗手洗臉，換上家居服。
每天見縫插針地掃地、拖地、擦桌子，洗澡後收拾衛生間，每週清洗床品，沙發等軟體用除蟎儀，桌椅等硬體用吸塵器。
他的腰椎間盤突出以後，愛乾淨的他儘量少搞衛生，秉持少買物品，保持清潔的原則，不攢大活，從不拖延，順手就做。
把保潔大工程分解成細水長流的模式，比如用過的乾淨紙巾，吸點水後順便擦下茶几、路由器、投影儀上的灰塵。
我觀察他的動作，感覺他時常運用暗力，洗完東西后，不會用力甩手，而是用暗力控制甩手的力度，既最大程度上的甩掉手上水珠，又把水珠甩在水槽範圍之內。
他生活很規律，總有一種底線思維，知道什麼時候該停。
我平時雖然自律，有時候會補償性放縱，比如我很少看電視劇，最近看《掃黑風暴》看得入迷，把孩子哄睡後，準備大追特追，但他到一定的時間點，就去睡覺，再好看也等第二天看。
健身方面
他小時候是個小胖墩，我曾見過他高中時穿的褲子，寬大到我的兩條腿可以塞進一個褲管。
我認識他時，他已經不胖了，這麼多年來，他沒有宏大的誓言，沒有科學的計劃，沒有定期的覆盤，但他身材和體質越來越好。
我們一起看電視時，他拿出健腹輪，雙膝跪於墊子，編起雙腳，動作標準地做健腹輪。或者拿出瑜伽墊，在上面跳波比跳。
我們外出買菜或下樓拿快遞，他承包重物，之前住的地方有電梯，電梯上沒什麼人，他就會把重物當作健身負重器械，一下一下有控制地往上舉；
現在住的地方沒有電梯，他也會邊爬樓邊舉重物，一舉兩得地鍛鍊了全身的肌肉。
每次低頭彎腰擦完物品上灰塵，他就會順手做幾組肩背的伸展拉伸運動。
我覺得他飲食不健康時，他總有一套“歪理”。
我說他喝奶茶會增加糖分攝入，他說他點奶茶時少糖多冰的要求，既解饞又相對健康，少糖是直接減少糖分攝入，多冰是冰融化後稀釋糖分，屬於間接減少糖分。
他這麼多年的飲食習慣，從愛吃紅燒肉+米飯，變成了多蛋白+少碳水，他說這樣的飲食方式更容易控制體重，而且不容易長痘。
提升方面
工作日我倆下班回家後，吃會飯、聊會天、看會電視，然後接下來的一兩個小時，我閱讀寫作或鍛鍊，他打下游戲或提升技能。
他玩遊戲從不讓我反感，我甚至會送他喜歡的遊戲。
他彷彿內建防沉迷系統，很少玩聯機遊戲，他常跟我講他玩的好遊戲，像看了部好電影一樣，故事設定有新意，製作水平很高階，感興趣的故事背景，他還會鄭重其事地查閱資料。
有時候他心情好，會順便傳授我些技巧，上次教我如何不用滑鼠，操作膝上型電腦，看他用三個手指在觸控板上，迅速實現各介面的切換。
記得有次他跟我順便提了一句，EXCEL能幹很多事，等前段時間我們裝修時，我路過他的電腦，看到他居然用EXCEL做家裝圖。
我們剛在一起時，我工作幾年了，他才剛實習，我感覺自己英語比他好，英語證書比他多。
但現在他的英語比我強太多了，一開始報名BEC，階段性地給自己定個目標，持續努力。考什麼證書不重要，關鍵是在備考過程中，別讓自己不進則退。
他公司用的WORD、EXCEL等辦公軟體都是英文版，他也會把微信等改成英文版的頁面，蒙上字幕看《老友記》練聽力，翻牆看油管脫口秀影片，儘量不讓辛苦學的英語還給老師。
感情方面
我有時會故作生氣地說他，婚前婚後兩副面孔，婚前會送我禮物，記得特殊日子，會說浪漫情話，異地戀期間每週給我寫郵件。婚後情人節能收到西蘭花就不錯了。
其實我也就是嘴巴說說，內心卻沒真怨過他，因為我覺得他在感情裡有種微自律。
我上班出門早，除非他累到沒醒，不然他會頂著雞窩頭，努力撐開沒睜開的眼睛，來送我出門，囑咐我路上小心。
我下班回家早，他幾乎每天進門前都掛著笑臉跟我打招呼，其實誰工作中都有壓力和不順，在回家前調整好情緒，我覺得是成家後的自律。
他的儀式感和漂亮話少了，轉化成了實實在在貼心的細節和行為。
而且多年來我特服他一點，他從來不說關於我的家人和朋友的壞話，哪怕我自己在說，他也只是安靜地聽著。
育兒方面
在我們懷孕之前，他就跟我說，我們的夫妻關係是核心，他下班要“先妻後孩”，回家先抱媽媽，再抱女兒，也能給女兒更強的安全感和幸福感。
我懷孕期間，自從聽說胎兒聽力發育了，就每晚在我睡前對著我的肚子讀一段自己都不相信的小故事。
生產之後，儘管他最愛的週末活動是宅在家，但是隻要我有想聽的育兒講座，他就會陪我去。
幾次在育兒講座上，我觀察了一下，爸爸的參加率，遠低於媽媽的參加率。有的小講座上，準爸爸有兩三個，當爸爸的只有我老公一個。
我的老公以自己的方式和節奏，過上了一種“微自律”的生活，把生活、健身、提升和家庭打理得都不錯。
有個自律的另一半，生活都在發光。我們以不同的方式建設家庭，滋養彼此。
他在微小自律，在這8年的長鏡頭裡，經常讓我眼冒星星眼地想對他說：即見君子，雲胡不喜。
你有堅持了很久的自律小習慣嘛？
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梁爽，理性天蠍女，治拎不清、玻璃心、擰巴症，點燃你自律的心。
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@梁爽笑抽筋了，代表作《當你自律自控，才能又颯又爽》、《當你又忙又美，何懼患得患失》、《當你自律自控，才能又颯又爽》
