高血壓的產生是受多方面影響，比如天氣、身體素質和飲食習慣等都會引起血壓波動大，而飲食往往是最重要的影響因素。高血壓人群常常能聽到吃某種食物就會導致高血壓的傳聞，這是有真有假，我們要學會分析和辨別。
之前有傳聞說“喝牛奶會導致高血壓”，這到底是不是真的呢？
醫生說明：高血壓患者，平時控制牛奶攝入量，或還能預防動脈硬化
高血壓患者平時是能喝牛奶的，只是不能短時間內大量喝牛奶，因為這會讓體內堆積過多的水分，從而影響血壓水平。高血壓人群每天喝250ml左右的牛奶即可，這樣反而能為身體補充維生素和蛋白質，也能預防動脈硬化。
醫生提醒：牛奶不會升高血壓，但常吃3水果或給血管“增壓”，少往家拿
1、榴蓮
榴蓮是熱帶水果，也是水果之王，雖然榴蓮有豐富的營養，但裡面的一些營養成分不能很好地被高血壓患者消化，而且它熱量大，糖分多過多食用反而會加重身體消化負擔，影響血液流速，從而升高血壓水平。
2、西柚
西柚是柑橘類水果，裡面有呋喃香豆素，這種元素會抑制降壓藥在體內的作用，使降壓藥進入腸胃中不能及時消化，反而沉澱在血液中，使藥物濃度影響到正常的人體運轉，從而無法調節血壓指數，導致出現血壓不穩。
3、葡萄
葡萄味道酸甜可口，但裡面有大量的葡萄糖，高血壓人群過多食用葡萄容易造成血液中糖分過多，影響腸胃的消耗，造成多餘的葡萄糖產生，這些糖分也不易排出體外，會對血管形成壓迫，讓血壓飆升。
醫生建議：高血壓人群，平時養成2種好習慣，或可幫助血壓的降低
第一：定期補充普貝雙舒
血壓高多半是不良生活和飲食習慣造成的，這些問題會破壞血管健康，影響血液的正常轉運，這時補充普貝雙舒能及時養護血管，為血管保駕護航，建立健康保障。
普貝雙舒是由十幾種降壓中藥材提煉濃縮而成的營養素，它含有蛹蟲草、天貝粉、葛根和人參等藥食兩用的中藥材，這些成分能調理血壓，為身體補充易消化的營養。
裡面的天貝粉和蛹蟲草有豐富的活性成分，能快速分解血液中的有害物質，修復受損血管，增加血管彈性，降低血管中油脂和糖分的含量，維持血壓正常，預防血壓的突然飆升。
再結合葛根和人參等中藥材能提高心率，增強血液代謝速度，增加細胞活力，促進血液流速，防止血管栓塞和高血壓併發症的出現，從而緩解血壓升高帶來的症狀，減少罹患高血壓的可能。
高血壓人群，養成每天吃2粒普貝雙舒的習慣，或能更好地調節血壓水平。
第二：情緒穩定
脾氣不好的人容易患上高血壓。這是因為情緒起伏大，體內激素的升高，刺激血管，致使血管緊縮，從而導致血壓的升高，長期高血壓，極易引起顱內壓過高，產生腦梗等併發症，所以日常要學會平復情緒，合理發洩心情。
醫生提醒：高血壓患者，也要注意身體出現的2大變化，或是病情加重
1、耳鳴
高血壓患者，如果日常不控制血壓，極易引起血管狹窄，血液因此過多沉積廢物，導致血液斑塊的出現，誘發動脈硬化，這會使耳部供血不足，造成聽力下降，產生耳鳴的問題。
2、肢體麻木
高血壓的人，如果四肢經常出現麻木僵硬之感，一定要提高警惕，這或許是病情加重的症兆，這是因為血管裡有斑塊堵塞，導致動脈出現硬化，不及時就醫治療，或會有偏癱的風險。
小貼士：
高血壓會被稱作“沉默的殺手”是因高血壓發作時症狀不明顯，它會悄無聲息地破壞心血管健康，誘發多種血管病變，因此每年要定時體檢，不要掉以輕心了。
