每個人每天都會放屁，這是一種正常的生理反應，也是腸道在不斷運動中的體現，正常情況下，每次放屁可以排出20-80毫升的氣體，一天大約放屁10-14次，也就是說，一個人一天大約產生400-600毫升的氣體。如果是正常的排氣，那是腸道健康的表現，如果放屁次數突然增加，可能是身體出現了一些異常，具體是哪些因素？一起來看看。
放屁突然增加，可能是吃了容易產氣的食物，比如紅薯、紫薯，或者是豆製品，都是會增加放屁的次數，這是因為紅薯和紫薯這類食物中含有一種氧化酶，在和腸道消化酶接觸之後，容易生成大量的二氧化碳，從而增加腸道內氣體的含量，增加放屁的次數。而豆製品中含有低聚木糖在腸道內容易發酵，從而產生不少氣體，是引起打嗝、放屁的因素之一。
一邊說話，一邊吃飯或者是暴飲暴食等不良的飲食習慣容易增加放屁的次數，因為在吃飯的過程中，大量的氣體會隨著食物進入食道，容易引起腹脹，同時腸胃的消化能力是有限的，暴飲暴食容易讓食物在腸胃內堆積的時間過長，從而產生大量的氣體，從而增加放屁的次數。
腸道菌群失調，是造成放屁次數增加的因素之一，這是因為腸道對食物的消化、吸收和排出，都是透過各種菌群的作用下進行的，如果腸道內的菌群出現失調或者是紊亂，容易影響到食物的正常吸收和排出，而食物殘渣在腸道內停留的時間過長，高溫的條件下容易腐爛變質，從而產生較多的其他，增加放屁的次數。
便秘或者是腸道疾病，也是會引起放屁突然增加的原因之一，因為引起這些疾病的主要原因是蠕動能力下降，讓食物殘渣在腸道記憶體在的時間過長引起的，加上腸道菌群的作用，炎症和便秘會不斷的加重，容易在其中產生大量的氣體，增加放屁的次數。
以上4種是最為常見的引起原因，如果想要緩解放屁次數增加的情況，需要從三個方面進行。
首先調整好日常的飲食種類和習慣，少吃容易產氣的食物，多吃清淡易消化的食物種類，例如蔬菜、水果、粗糧，其中含有不少粗纖維，可以促進腸胃的蠕動，改善放屁次數多的情況。同時保良好的飲食習慣，做到細嚼慢嚥，不在吃飯的時候說話，可以儘量避免空氣進入腸胃，達到減少放屁次數的目的。
其次保持一定的運動量，運動可以促進腸道蠕動，增強消化和代謝機能，幫助減少食物殘渣在小腸內停留的時間，最大程度上減少有害菌的數量，保持身體健康。
最後出現疾病或者是不適之後，儘早進行專業的調節和治療，尤其是腸道疾病，發展的速度比較快，如果錯過了最佳的治療時間，容易影響整個消化道的健康情況，及時的治療是最佳的緩解方式，需要引起大家的注意。
放屁是“人之常情”，過多或者是過少都屬於不正常的現象，如果因為某些原因長期憋屁，可能會影響到身體健康，因為組成屁的物質中有一種叫硫化氫的成分，如果不能及時排出體外，容易被身體吸收，反而影響到健康，因此有屁就放，也是對身體有好處的方式。
