都說喝酒傷肝，但酒有很多種，喝哪種更傷肝呢？對於愛喝酒的人來說，可能會為自己找各種各樣的喝酒理由，甚至有不少朋友就認為喝酒是有益健康的，只要喝得不多即可，他們認為喝白酒養生，甚至還能抗癌，喝紅酒對血管好，但真相真的如此嗎？常見的幾種酒，哪種更傷肝？如果經常白酒啤酒混著喝，身體會變得怎麼樣？接下來就揭曉答案，愛喝酒的人不妨早點了解。
| 只要喝得少，就不會傷身體？
很多人相信“適量喝酒養生”的說法，但其實這並非真相，只不過是在自欺欺人罷了。有的人聽說喝點紅酒有利於保護血管，也有的人聽說適量喝點白酒有利於降糖降脂，但實際上這都是錯的。
紅酒中確實有一種物質，對血管健康有益，但它的
含量是非常少的
，適量喝壓根起不到什麼作用，而如果大量喝，那帶來的更多地是壞處，並非好處。
也有研究發現
白酒中含有一定的活性物質
，但這並不能代表它就能抗癌，要是這麼說，豈不是很多食物都有這個作用了，那癌症不應該早就被我們攻克了嗎？雖然有的研究發現適量喝酒白酒與糖尿病的風險下降之間有一定關聯，但酒精也可能會加重病變、引起低血糖。
不管是大量喝還是少量喝，只要喝了就會傷身，《柳葉刀》上的一項對2800萬人的研究發現，
喝酒是導致癌症的重要因素
。喝得少，同樣傷身。
而且值得提醒的是，對於
中國人
來說，喝酒帶來的壞處會更明顯。這是因為約有30%的中國人體內
缺乏乙醇脫氫酶
，少了它，會影響到酒精的代謝，對身體健康的影響會更大。
| 白酒、啤酒和紅酒，哪種更傷肝？
這三種酒都傷肝，若非要比個高下，需要從不同的角度去分析：
如果從攝入酒精的量相同的角度上說，喝的量一樣，其中的
酒精含量越高，對肝的損傷越大
。那麼，這三種酒，
白酒
的酒精含量顯然是最高的，所以它更傷肝，其次是紅酒和啤酒。
如果從
吸收快慢
的角度上說，三種酒其實差別不太大，可能人體對
啤酒
的吸收要更快一點，因為它裡面含有二氧化碳。不過，從這個方面比較的話，應保證攝入的糾結度數是一樣的，才好比較。
不管是白的啤的還是紅的，都容易傷肝，只不過從不同的角度去比較，答案不同。除了這三種酒，
藥酒
也是生活中常見的酒，被很多人當成養生酒，有的朋友會特意泡藥酒喝，為了預防或治療某種疾病，但其實真相也並非如此。
用酒做溶媒，的確可以溶出中藥裡面的一些營養物質，但其含量很有限，而且一些商家宣稱的藥酒的一些功效，並沒有充分地研究證據。
相反，自己亂用中藥泡酒，反而有一定的健康風險，
一方面是很多中藥本身就存在一定的毒副作用，另一方面是自己操作或者從小販那裡購買的藥酒，衛生不一定達標。
所以，不論是這幾種酒中的哪一種，都容易傷肝，大家不要抱有僥倖心理，更不要覺得少喝點酒沒事，尤其提醒已經患有肝病的人群，更需重視，不要飲酒。可能有的人會說了，那我兩種酒混著喝，傷害應該就能降低吧？比如生活中很多人會把白酒和啤酒混著喝，這樣好嗎？
| 經常白酒啤酒混著喝的人，後來身體如何了？
這樣喝不僅不會降低危害，反而會加大危害！混著喝，
醉得會更快，
發生酒精中毒、意外的機率會更高。經常白酒啤酒混著喝的人，
肝臟也更容易受傷
，經常這樣做，得肝癌的風險會更高。不僅僅傷肝，這樣喝
對胃和大腦的損傷也會更大
。
除了這兩種酒，其他的酒也是一樣，最後都不要混著喝，除了混著酒喝，在此也提醒大家，也不要酒和飲料混著喝，這樣做也更容易喝醉，對身體的損害會更大。
總而言之，對於現在很多人喝的酒來說，一般都是含有酒精的，並不是純的糧食釀造的，經常喝不利於健康，不管喝多喝少。最後再次提醒愛喝酒的朋友們，不要心存僥倖，以上提到的幾種酒都容易傷肝，尤其混著喝危害更大，若不想身體受損，也為了家人，提倡大家最後不飲酒，不妨以茶代酒。
