導語：前幾日，李心艾在一個社交平臺上釋出了一個影片，這個影片當中的李心艾正在馬路攤旁邊吃東西。從影片中我們可以看見，李心艾穿著一個軍綠色的外套，扎著一個哪吒頭，看上去非常的可愛。由於李心艾塗了口紅的原因，只能張大嘴巴去吃喝牛奶，這樣看上去還挺逗的，但是張大嘴巴就暴露了她的雙下巴，看起來十分明顯。
她現在一度被很多網友吐槽是減肥最失敗的明星了。但是我們可以看得出來，李心艾的態度也很樂觀。其實，李心艾每次去超市購物的時候，她就只買一些黃瓜西紅柿等的蔬菜，對於肉食來說，她基本上一點都不敢碰，那段時間裡也確實瘦了很多，她還會在網路上公開自己的體重，當時的體重只有121斤，比原來瘦了十斤左右，而且瘦下來的李心艾下巴也尖了很多。但是最近，李心艾好像又開始放飛自我，一度放棄了減肥，對於一些蛋撻漢堡和高熱量的食物來也來者不拒了。
也許可能在大眾的眼中，女明星只要發胖的話，隔天就馬上可以瘦成閃電。她們都覺得明星對自己的身材管理會非常的嚴格，但是李心艾卻是一個例外，她在肥胖的道路上基本上是一去不復返了，為了減肥，李心艾也有很多苦惱。減重的時候，有時候僅僅只瘦了兩斤，有時候還會胖兩斤。但是她還是要求該吃就得好好吃，又想著剋制，又想著堅持鍛鍊，這樣的她根本就不能很好地去進行減肥。
估計這個應該也會是很多正在減肥的小夥伴所產生的共鳴吧，所以小編覺得，如果想要減肥的話，千萬不能太著急。因為其實減肥就是一個循序漸進的一個過程，減肥人士可以學習很多減肥的小技巧，學會了這些技巧就可以輕輕鬆鬆的減肥。下面小編給大家介紹幾種減肥的好方法。
1、戒掉高熱量食物
其實在整個減肥的過程當中，飲食搭配的發熱量調節是最重要的，如果你每天攝入很多高熱量的食物，那麼你的身體就會變得越來越胖，如果你喜歡吃一些炸雞薯條漢堡火鍋燒烤等等，這些都是日常生活中所見的高卡路里的食物。如果你想減肥的話，儘量少吃一些高卡路里的食物。要不然的話，你只能花一週的時間來消化這些卡路里。
2、不要喝飲料
一般很多胖的人都很喜歡喝飲料，喝奶茶，其實這種飲料含糖量是特別高的，一杯標準的含糖量的奶茶會含有方糖，其實也就相當於三碗米飯的熱量，當這些糖分攝入到我們人體內，它就會轉化為脂肪。這些脂肪就會儲存在身體之內，所以就會變得越來越肥胖，所以小編建議大家應該戒掉飲料，多喝一些水。
3、不要熬夜
大家都知道熬夜是很傷害身體的一件事情，如果你想擁有一個良好的身體狀況，就不應該熬夜。只有擁有修擁有良好的作息時間，你的減肥效率才會越來越高。
結語：小編也希望你現在能夠趕緊調整好自己的狀態，作為演員來說，還是要加強自己的身體管理，身材管理能力，希望李心艾能夠瘦身成功，也希望正在減肥的小夥伴能夠在減肥的道路上順順利利。
