生在中國這個
乙肝
大國之中，你有沒有一絲絲危機感？
根據資料統計，感染上
乙肝病毒
的國人已經超過了
1億
。很多人在確診了乙肝之後都變得非常緊張，害怕自己的病情發展為肝癌。
事實上，在肝癌患者之中，確實有95%的人體內都攜帶有乙肝病毒，也就是說，這些人都是由乙肝發展成
肝癌，
大家的擔心也並非空穴來風。
那麼，
乙肝發展為肝癌要多久的時間呢？
乙肝並不會直接惡變為肝癌，在這個過程中，乙肝患者還要經歷
肝硬化
。所以，
乙肝、肝硬化、 肝癌
被人被為
肝癌三部曲
。
不過，並不是所有的乙肝都會發展為肝癌。根據臨床統計，有
10%
的乙肝患者由於沒有控制好病情，引起慢性乙肝；
這些慢性乙肝患者之中就有一部分會發展為肝硬化，若是沒有控制病情，肝臟細胞就會發生癌變，肝癌因此而來。總的算下來，這個過程大概需要
3到30年。
患了乙肝之後，如何保養肝臟？
一、遠離菸酒。
乙肝患者平時應該避免喝酒也不要喝含有酒精的飲料、吃含有酒精的食物。
因為肝臟需要對酒精進行代謝和分解，乙肝患者的肝功能本來已經有所下降，頻繁的喝酒就會導致肝臟受到進一步的刺激，肝臟長時間超負荷的工作，病情就會加重，引發肝硬化以及肝癌。
二、注意勞逸結合。
乙肝患者可以像正常人一樣工作和生活，可是要注意勞逸結合，不能讓身體過度的勞累，以免引起肝血過度的充盈，導致肝上細胞無法更好的自我修復和再生。
而且過度勞累還會引起免疫功能下降，使身體的代謝失調，體內大量沉積酸性物質，對肝臟病情造成不利的影響。
三、規律作息時間。
患了肝病之後，患者就應該調整好自身的作息時間，每天晚上要按時睡覺，在此期間，肝臟就可以更好地進行細胞再生和修復，如果無法保持優質的睡眠質量，肝病就會因此加重，酸性體質加重之後也會增加肝癌的發生率。
四、保持良好的情緒。
所謂生氣傷肝，患了乙肝的人，在平時要學會調整好自己的情緒，遇到事情的時候不能過度憤怒或者憂鬱，只有保持良好的生活態度，樂觀的情緒才有利於肝病的控制。
五、避免濫用藥物。
肝臟屬於人的解毒器官，所以人在吃了藥之後需要透過肝臟進行代謝和分解。
藥物的毒性也會對肝臟造成刺激，使肝病變得更加嚴重。所以乙肝患者不能濫用藥物，以免使自己和肝癌的距離變得更近。
乙肝患者想要避免肝癌的發生就應該做到以上
五個
方面，除此之外，患者還要定期到醫院檢查肝臟ct以及肝功能，隨時關注乙肝病情的發展，如果發現肝細胞出現了異常情況，就可以及時進行干預治療，使病情保持穩定，讓自己長期帶病生存。
