近幾年，經濟水平的提高使人們的生活得到了很大改善，但同時，由於飲食不節制、生活習慣不良，越來越多的“富貴病”找上門來，這其中就包括了高尿酸。
尿酸是體內嘌呤代謝之後的產物，尿酸過高，對健康可產生很大危害，其中高尿酸引起的
痛風
可令患者痛苦不堪，嚴重影響生活質量。
更可怕的是，高尿酸的危害不僅僅如此，如果病情沒有加以控制，還會給身體帶來其他的疾病，一起來了解一下吧！
1、心血管疾病
高尿酸患者由於尿酸代謝出現問題，血液中的尿酸濃度過高，可沉積於血管壁，導致血管內皮損傷，從而引起
血管硬化、血栓
等心血管疾病。如果高尿酸的患者同時還有高血壓、高血脂，將進一步危害血管健康。
2、腎臟疾病
高尿酸對腎臟可造成直接的損害，尿酸水平過高，會
沉積於腎臟中
，引起
腎臟細胞壞死、腎小管堵塞
，引起腎臟炎症，從而損害腎臟健康，久而久之，有可能引起
腎萎縮、腎衰竭
等嚴重後果。
此外，尿酸水平過高，身體為了使尿酸保持在平穩狀態，需要加大尿酸的排洩，這一過程需要由腎臟來進行。尿酸被腎臟排出後可進入輸尿管，沉積於此處，容易形成
結石
，從而造成輸尿管堵塞，久而久之，可引起
腎積水
，也會
損害到腎功能
。
高尿酸危害如此之大，生活中要如何降低尿酸水平呢？
1、控制飲食
想要降低體內的尿酸水平，可以從飲食入手，生活中要少吃高嘌呤食物，如
啤酒、海鮮、動物內臟
等，這些食物攝入之後可生成大量的尿酸，從而導致尿酸水平升高。
建議患者在生活中多吃一些有降尿酸作用的食物，比如
南瓜、茄子、薏米、青菜、黃花菜
等等，還要注意
多喝水
，尤其是弱鹼水、蘇打水，可以促進排尿，中和尿酸，更有利於控制尿酸水平。
2、適當運動
運動對健康有諸多好處，不僅可以強身健體，還可以控制體重，降低尿酸水平。建議高尿酸的患者選擇一些中低強度的運動，如
跑步、游泳、跳繩
等，避免運動過於劇烈。堅持下去，高尿酸的現象可得到明顯改善。
3、規律服藥
高尿酸病情輕微的，透過飲食、運動調理即可將尿酸降下來，但如果病情比較嚴重，甚至已經誘發痛風的，應在醫生指導下服用藥物治療。治療高尿酸的藥物包括
抑制尿酸形成、促進尿酸排洩的藥物
，應根據患者病情的不同選擇相應的藥物治療。
總而言之，尿酸過高對健康是有很大損害的，它不僅會誘發痛風，也會損害到腎臟、血管的健康，如果不及時控制，後期可引起嚴重的後果。
因此，高尿酸患者平時一定要控制好飲食，不吃高嘌呤食物，多喝水，積極運動，在醫生指導下合理的服用藥物，幫助控制好尿酸水平，防止病情加重。
