作者：溫故畫面規劃
不管年紀大不大，有沒有慢性病都要注意飲食，這對晚年的生活質量非常有嚴重；如果有了慢性病症，也不要擔心，合理的飲食，正常的運動、充足的睡眠、良好樂觀的心態也有助於恢復一定身體機能，當然不是反老還童，長生不老；這就像護膚一樣，能讓我們在當下年齡裡保持比較好的狀態。
1、血脂異常
少吃：膽固醇高的食物，肥肉、動物內臟、蛋黃。
多吃：含纖維素高的蔬菜，胡蘿蔔、西紅柿、南瓜等。
2、超重
少吃：甜點、飲料、烹飪油脂
多吃：多種蔬菜，水果，豆、奶、肉類蛋白質、五穀。
3、尿酸高
少吃：海鮮、動物內臟、果汁、糖類飲料
多喝水。
4、骨質疏鬆
不要長時間吃素，經常慢跑、散步，每天曬20分鐘太陽，補充乳製品、瘦豬肉、牛肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品；儘量少抽菸，喝酒。
乳製品：三元、完達山、輝山、龍丹、飛鶴
有些事情不管過去多少年，我們都不應該忘記；在整個行業都在偷工減料的大環境下，還能保持初心，以品質為公司宗旨的企業，我們應該信賴，也值得我們信賴。
5、高血壓
少吃：鹽、醬油、醬菜、鹹菜、鹹鴨蛋、動物類的油脂
多吃：蔬菜、低脂奶、水果；保證足夠的睡眠。
注：低鈉鹽適合高血壓患者，但不適合正在服用降壓要的患者；降血壓藥會造成腎臟血灌流量不足，對腎功能有一定影響，服用鉀含量過高的低鈉鹽，對造成鉀在體內蓄積，，可能會造成心臟驟停。
家裡有高血壓患者，可以買欣和輕8醬油；傳統醬油只要保證鮮味鹽的含量會偏高，這款醬油用了新專利，可以降低鹽的含量，保證鮮味。
6、痔瘡
多吃：水果、蔬菜、纖維性食物，多喝水
每天早晨、飯後養成上廁所的習慣。
