身體是我們最親密的朋友，儲存著我們巨量的資訊和資源。
當我們和身體親密相處時，當身體健康愉悅地支援我們時，我們會感覺到生活的美好與喜悅。
我們一天中有無數次失去重心，忘記當下的時刻，幸運的是，我們擁有身體。
因此，梵舞道應運而生，以舞為形，以身為道，通達愛與智慧，是它的核心理念。
為什麼律動如此重要？
生命的本質在於“動”。愛，在身體真實感受的流“動”中被體驗。
我們和樹木，磚瓦的區別，是我們是一直在動，我們和動物的區別在於，我們“動”的背後，傳遞的資訊是情感和思想。
其實，我們每個人都是天生的舞者。
正是這種能力讓我們的生命能量，讓我們的情感流動。但是隨著歲月流逝，隨著社會的各種規訓，我們很多情感不允許被表達。比如，很多時候我們是悲傷的，想哭的，但是卻被呵斥，被責備；很多時候我們想做真實的自己，想大笑，想玩耍、跳動，但是有的人可能會說，這是不合規矩的。久而久之，長時間壓抑，會讓我們的身體凍結住，從而慢慢喪失愛的能力，也無法體驗愛。
要知道，語言只能表達20%的能量，而身體可以表達超過70%的能量。
所以如果我們有覺察，能夠立馬調動身體的智慧，讓身心律動，我們就能重獲愛與被愛的能力。
練習身心律動，有哪些具體的益處呢？喚醒內心的舞者，可以幫助我們：
1、調柔身心，讓身體更加柔軟舒展靈動
2、變得安住有力量，活出自己，變得更加有安全感。內在力量會讓我們更有有存在感
3、自信，散發魅力
4、愛上自己，關係順滑
5、打通能量，自由綻放
我們無法表達的情緒，會透過身體狀況傳達出來。
所以每一類身體的不適，背後都有深層的情緒原因。我們將身體情況分為以下三類，大家可以自己對照察覺，是我們的哪一部分需要律動療愈。
A類：對應的是生存中心，這部分指向的是我們的安全感
1：亞健康、乏力、沒精神、不能專注、犯困，便秘拉肚子
2：贅肉很多、下肢發胖、久坐不動造成的、膝蓋問題，痛經等
3：晚睡晚起、惡性迴圈
B類：對應的是個體能量中心
1、明明肚子飽了，嘴巴卻沒有飽，把胃當成情緒的垃圾桶
2、不能按時吃飯，胃酸胃痛胃炎，胃痙攣
3、沒精神，做什麼事都提不起勁，拖延，情緒低落，愛發脾氣
4、自我價值感低，常感到迷茫，沒有目標
C類，對應的是感應中心
1、頸椎、肩，慢性疼痛，導致呼吸很淺，心慌氣短
2、呼吸很淺，心慌氣短，慢性咽炎等
3、臉上不會發自內心的笑了，表情不靈動
身體是橋樑，連線著潛意識，情緒沒表達的時候，身體會表現。
比如發脾氣，其實是想被接納。身心律動，就是幫助你透過身體去覺察觸控你的情緒。
舉個例子，為什麼我們要訓練生存中心這一部分？我們的下肢沒有力量，生存能量不夠紮根，我們的緊張恐懼不被釋放，就會變得沒有安全感；
當我們痛經的時候，背後深層次的情緒也是因為，潛意識裡我們不接受我們女性這個身份，抗拒女效能量，當意識在對抗時候，身體自然出了問題，身心律動，可以讓我們學會接納。
我們的身體是平等的，每個人都有一個身體。訓練生存中心，讓我們感受到自我，對自己更加自信。這份“資格感”讓我們的生活信念更篤定。
身心律動幫我們解鎖真實的身體語言，透過賦能健康，讓我們的心靈獲得自由和愉悅。
你是否有時感覺精神疲憊，抑鬱焦慮
身體對你發出了聲音你有沒有在意過
在迎接新年之際，感受不一樣的能量場
相約廈門遇見，改善身體能量，煥活新生
木梵老師帶你舞動提升身體能量
↓↓↓
釋出於：浙江
