《脫口秀大會》第三季，楊笠曾說過一個非常有名的梗 - “他那麼普通，卻又那麼自信”。
這本是吐槽男生的梗，可如果細細品味，卻會發現它並沒有錯。
為什麼一個普通人，就不能擁有自信呢？
顯然可以，這就是我們在之前文章裡寫過的每個人都有的“存在價值”，而它正是我們得以自信的最深根基。
除了用之前文章裡寫過的方法去感受自己的“存在價值”外，在今天這篇文章裡，我為大家提供四個維度的自信提升方法。
01
維度一：發展關係
自信心，源起於他人。
嬰兒來到世上的最初幾個月，無比柔弱，無法獨立生存，必須依賴他人。
透過與身邊的人建立互動關係，嬰兒會體會到他人對自己的關懷和關注，在這一過程中一點一滴地構建自信。
而構建自信的最堅實基礎是嬰兒能夠感受到親人對自己無條件的愛：自己之所以被愛，是因為自己這個人，而不是因為自己的某個行為，不是因為自己做對了事情才被人愛。
童年時期得到的愛和關注，會給予我們一生的力量。
當然，有些人的確沒能在童年的情感環境中獲得足夠的愛和關注。
但幸運的是，在一生中的任何階段我們都可以再次培養。
而這，則需要我們對自己有足夠清醒的認識，同時還能意識到這種缺失以及彌補這份缺失的重要性。
那麼，究竟能用哪些方式來再次培訓這種被愛的力量呢？
1、發展支援性人際關係
有時，人生導師或朋友的寥寥數語就足以讓我們樹立自信，而
一句發自肺腑的真心話就足以改變人的一生。
麥當娜小時候很內向，也缺乏自信。五歲時母親因癌症去世，父親很快再婚，並和繼母又生了孩子。無論她怎麼努力，都很難在新家裡找到歸屬感。
她很小的時候便開始學習鋼琴和古典舞，但一直覺得自己沒什麼天賦，只是埋頭苦練而已。
十幾歲時，繼母把她送到底特律的一家天主教學校，她在那裡遇到了改變了她的一生的舞蹈老師克里斯托福·弗林。
在麥當娜為芭蕾舞的期末考試刻苦排練時，弗林對她說了句從未有人對她說過的話：“你很美，有天賦，還有一種令人如痴如狂的魅力。”
果然，到期末演出時，麥當娜驚豔了包括弗林在內的所有人，自此橫空出世。
遇見弗林之前，她也有過其他鋼琴和舞蹈老師，他們教會了她許多的技巧，然而卻從未有人幫她建立信心。
許多年後，麥當娜回憶道，正是這寥寥數語改變了她的人生。在此之前，她對自己完全沒有信心。但是在有了這句話後，她便有了以紐約舞者自居的信心，從而迎來了新生。
而這，就是“支援性人際關係”的作用。
看到這裡，如果你說，我沒有這樣的朋友怎麼辦？
這時，我建議你啟用第二種方式。
2、給別人自信
為什麼“給別人自信”能夠幫你增加自信呢？
因為“給予”與“獲得”往往就是一個迴圈，這就很像我們常說的那句話“你給出去的，最終會回到你的身上”。
所以，給別人自信，讓他人信賴你，而你給出去的這份力量，最終也會回到你的身上。
在給他人自信的過程中，你會獲得滿滿的成就感。
一方面，你會意識到每個人身上都有閃光的地方，哪怕他看似十分平凡，並最終意識到自己也是如此。另一方面，你會因為感受到對方的喜悅，從而感受到自己的價值。
所以，你的這份給予在展開的過程中，最終還會回到你的身上。
很多人都覺得，只有自信，才能擁有好的人際關係。
其實不然，不是你自信了，才能擁有好的人際關係。而是你走出去了，在與其他人的接觸中找到了良師益友，在友誼的幫助下建立了自信。
02
維
度二：建立小範圍的成功
有條件的自信，需要腳踏實地的能力和實實在在的成功。
阿基米德說：“給我一個支點，我可以撬起整個地球”。
自信也是如此，只要我們在任何一個領域中擁有能力獲得成功，那它就夠成為我們撬起整個自信的支點。
這個領域不一定非要與你的工作相關，其實哪怕只是閒暇時的興趣愛好也可以。
因此，我推薦你從自己的興趣愛好出發來培養能力，獲得成功。
畢竟，
培養能力和獲得成功的最小阻礙路徑，便是從一個人的興趣愛好出發。
我們每個人，幾乎都在
時時刻刻的與別人比較著，同時也時時刻刻在被他人評價著的。
如果你本就對某一類事自信不足，卻還非要從這個方面培養自信，無疑就像是生活在平原上的人，在沒有任何訓練的情況下直接爬珠穆朗瑪峰，是找死。
相反，如果你能從自己的興趣愛好出發，你會
更快樂，更放鬆，而且還更容易專注，遇到困難時你會更有動力去克服。
這一切，都能大大提高你做好事情的機率。
同時，在培養興趣愛好的過程中，你也會遇到志同道合的朋友，這樣會讓你更容易去發展
支援性的人際關係，去給予別人自信。
在興趣愛好上點點滴滴的成就中我們感受能力的增長。直到有一天，你對自己有了足夠的信心。
不是非得先有自信才能做成事情，而是你從一件件事情的完成中建立了自信。
03
維
度三：不跟別人比
攀比，是摧毀自信心的毒藥。
如今，與人攀比的方式數不勝數。在社交平臺，永遠有比我們更美、更有錢、更有文化、更有人緣、生活更豐富，總之比我們過得更好的人，
至少看似如此。
但其實，總與他人比較，本身就背離了我們存在的本質。
我們每一個人都是獨一無二的。個體的存在價值是絕對的，而不是在與他人比較後才產生的。
每個人都有唯一性，就像天上的月亮，我們可以比較某一方面的成就，但可以肯定的是，任何星星的光芒都無法與夜空中的月亮相比。
所以，如果你要透徹理解個體的獨特性，就得懂得與“比較”保持距離。
從本質上說，只有相似的事物才能比較，獨特事物間是沒有可比性的，所以對兩個人進行比較是毫無意義的。
尼采將人分為兩個大類：
一類人無時無刻不在與他人比較。
他們的存在是缺乏活力的，甘願成為主流道德或社會準則的奴隸。他們渴望循規蹈矩，渴望知道誰最合乎社會的規矩。
另一類人從不屑於攀比別人，他們只跟自己比較。
他們敢於真正地活著，敢於追求獨特，並表達自己最強烈的慾望。
第二類人，透過與自身的關係來定義自己的成功。
他們會與昨天、一週前、一個月前、一年前的自己比較：我是否有所進益？我現在距離獨屬於自己的那顆星星是更近還是更遠了？我現在距離真實的自我是否更進一步？
這才是他們真正在意的問題。
對這類人而言，哪怕微乎其微的進步也足以讓他們多一點自信。
你應該成為第二類人，而不是第一類 -
在持續不斷的比較中，最終迷失自己的方向，也迷失了你自己。
成為第二類人並不容易，它需要你清楚的知道自己渴望著什麼，身在何處，以及路在何方。
如果你清晰的知道這些，你就不會與別人比較，也不會覺得和別人存在競爭，因為別人的渴望與你不同，出發點與你不同，目的地也與你不同。
如果你對自己足夠了解，知道自己內心渴望的是做好適合自己的事業、得到精神上的滿足，也許報酬不算豐厚，但足夠保證生活質量，又怎會去羨慕所謂的有錢人呢？
同樣，如果你渴望的是深入發展與愛人的親密關係，又怎會去嫉妒身邊某位處處留情的朋友呢？
相反，如果你不清楚自己是誰，不明白自己真正渴求的是什麼，你就很容易會陷入與別人的比較中，並在無限擴大的競爭中迷失方向，最終被羨慕和嫉妒消耗殆盡，失去自信。
當然，人還是會情不自禁地與他人比較，對於人類這樣的社會動物來說，這種習性是無法完全避免的。
但是，一旦認識到自己的獨特性，這種情不自禁的比較就不會給你帶來痛苦，不會真正干擾到你，更不會影響自信。
不自信，起源於你不斷在與他人比較，起源於無論獲得多少，你都始終覺得不夠。
但是，你卻忘記了我們來到這個世界上時，本就是一無所有的，在漫長歲月中所得的一切，其實都是幸運。
我有一位學員，Ta時常因為自己的學歷低而感到自卑。
有一天Ta跟我說Ta想開了，我問Ta發生了什麼轉變？
Ta說：“我曾經在初中時認為，讀書沒用，也不喜歡讀書，只喜歡遊戲，我覺得念箇中專，就完全可以了。”
本來我只會是一箇中專畢業，早早進廠，在流水線上工作的工人。後來發生了一些事情，讓我改變了，我想要念大學。有幸最後也上了一個本科，雖然是一個沒名氣的本科。
當回想過去的自己時，我覺得我沒有自卑的理由，沒有因為學歷低而自卑的理由。能上本科已經是對原來的我的一個超越和蛻變。
我達到了一個原本我不會達到的高度，我為什麼要為之自卑呢？我自信還來不及，我感謝曾經的自己還來不及。”
一路走
來，所得的一切早已能讓我們富足，這便是你可以自信的基礎，意識到人生不是失去，不是我本可以，而是我本一無所有，這樣一來，你就會發現，其實你走的每一步都是獲得，都是得到。
04
維度
四：明確自己的價值取向
自信跟價值息息相關。
如
果你知道自己是有價值的，那你就會對自己充滿信心。
如果你接受的價值取向是成功學的，那麼當你收入不高，買不起房，沒有結婚生子時，你就會不自信。
如果你接受的價值取向是外貌協會的，那麼當你自己個子不高，腿不夠直，臉不夠白，贅肉太多的時候，你就會不自信。
如果你接受的價值是儒家的價值取向，那麼當你作出違背儒家倫理道德的時候，你就會不自信。
如果你接受的是職場固化的價值取向，那麼當你沒有成為一名不斷升職的“職場人”時，你就會很不自信。
而當一個人對自己的價值取向不明確時，就很容易被人牽著鼻子走。
當成功學對你說你賺錢不多，非常失敗時，你自卑；
當外貌協會對你說你長得普通，身材平凡時，你自卑；
當儒家對你說你是個小人，不是君子時，你自卑；
當週圍人對你說，你不是個稱職的“職場人”時，你也自卑。
而當你明確了自己的價值取向時，即使外界說你再怎麼普通，再怎麼平凡，你也依然可以做到“普通卻自信”。
自信，不是因為你真的普通，而是因為你有自己的價值標準，不再為外界不同標準下的普通和優秀牽著鼻子走。
最後的話
