在遺傳原因之外，脾虛不但可以導致孩子生長遲緩、個子瘦小，還會引發孩子肥胖。這一點，很多家長可能還沒有意識到。所以肥胖也是孩子脾虛的一種表現。
我在跟家長們分享中醫育兒知識的時候，一直給大家強調一個理念：千萬不要認為給人吃得好，食物豐盛、營養全面，他就會吸收得好。實際上可能恰恰相反。
我遇到的成人裡面，吃得好的、天天山珍海味的人，他們身體營養狀態反而是最差的。比如你的脾胃能接受十分的東西，你給它七八分正好，給它二十分，就會把脾胃傷掉。這就像電腦本來能同時開啟五個文件、十個文件，但是如果同時開啟一萬個文件，電腦一定宕機。
所以我們看到很多成年人，每天肥甘厚味，吃得特別有營養，往往身體狀態最差。去醫院一檢查，體內各種指標都不達標，高血壓、糖尿病、高血脂等“富貴病”都齊了。
這是因為他們體內不需要的東西太多，該要的營養卻太少了。
胖的孩子痰溼都很多
餵養孩子不當也會讓他身心出現各種失調。我們現在因為給孩子吃了太多高營養的東西，很多又是他們不需要的，結果孩子反而會失常——脾虛，脾無力運化了。脾積住了、堵住了，該排出體外的排不出，該代謝的代謝不掉，而胃裡又不斷增加東西，最後形成另外一種僵局。營養全都堆結在脾胃那了，這就是痰溼過剩，這個時候就引起了小朋友肥胖。
肥胖實際上有兩種，一種是脂肪細胞的數量增加，一種是體積增加。
人體脂肪細胞在幼兒期大量增殖，到青春期以後數量一般不再增加。如果小時候瘦，長大了胖，小時候形成脂肪細胞數量就這麼多，長大了每個細胞在膨脹，那麼這種肥胖是可以減的，因為脂肪細胞數量不多。
如果小時候肥胖，整個脂肪細胞的數量也多，長大了以後細胞會膨脹，變得越來越胖，這種情況就很難減下去了，所以小兒肥胖危害很大。
現在的小胖墩兒特別多，據北京市統計，大概每五個孩子裡面就有一個小胖墩兒。很多孩子的肥胖已經影響到他上學了，長大以後定是有各種疾病，這樣的孩子將來可能會患上糖尿病、心腦血管疾病，往往到青年以後就會病發，
有的孩子基本一生都會受此影響。
很多老人說：“哎呀，大孫子喜歡吃東西太好了，越胖越好！”以為孩子吃得越多，長得胖，身體才越好，於是就拼命給孩子吃很多自己認為有營養的食物。結果怎麼樣呢？孩子身體狀況反而很糟糕。家長一定要記住，千萬要讓孩子保持一個合理的飲食，避免引起孩子的肥胖。
肥胖對孩子來講，是一個非常嚴重的打擊，其他的都好調理，獨有肥胖調理起來很困難的。減肥需要趁早。
荷葉粥，捏帶脈，吃蘿蔔
幫助小胖墩兒減肥的方法
如果家長髮現孩子已經有變成小胖墩兒的趨勢，我建議家長，這個時候一定要給孩子往外清一清體內的痰溼。可以給他做一點荷葉粥吃，荷葉有生津降濁、祛除痰溼的作用。
荷葉粥做法：
新鮮荷葉6克、粳米100克、冰糖適量。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。還可以放一點炒的萊菔子（蘿蔔籽），炒的萊菔子能夠化痰。量都不要多，比如說3克荷葉，可以配1克萊菔子。
另外可以圍繞著孩子的腰部給他按摩，就是帶脈。
雙手捏住腰兩側的肥肉，拉起，然後鬆開，這是一次。每天捏二三百次，對減肥很有效果。人體經脈中，只有帶脈是橫行的，起著約束諸多縱行經脈的作用，帶脈橫行腰部一圈。
腰部的肥胖，往往與痰溼淤積有關，經常捏一捏腰部兩側，按揉按揉肚子，可以刺激帶脈，起到運化痰溼的作用。
還有，讓孩子經常喝點蘿蔔湯、吃蘿蔔絲，可以幫助消除孩子體內的痰溼。
家長要記住控制孩子的飲食，讓他多吃五穀雜糧，少給他吃肉，吃肉儘量吃健康的肉（沒有激素和抗生素）。因為有相當比例的孩子，吃的肉是不健康的。如果孩子有控制地吃健康的肉，就不至於胖。
發酵類食物可以啟動孩子的脾胃功能
孩子還可以適當地吃點兒發酵類食物，這些食物裡面的消化酶可以促進脾胃的運化，將積滯的過多的營養物質處理掉。
用發酵類食物，去啟動孩子的脾胃功能，讓它恢復升清降濁的功能。
為什麼說發酵食品和酵素對孩子牌胃比較好呢？生活中這樣的例子很多，比如有些人在酒廠工作，
這樣的環境裡存在有大量發酵的物質，他們就很少感冒。
我曾問過酒廠的人：“你們天天赤裸著上身釀酒，會不會容易感冒？”他們回答我：“常年都不感冒”。我分析，這是因為發酵物質裡的各種微生物等對脾胃有好處，能促使脾胃吸收、運化正常，這樣肺氣就強壯，人就不容易感冒。
美國人也知道發酵食品的好處，他們發現，長期工作在發酵食品工廠裡的工人很少感冒，於是有關機構就把酵母菌從發酵食品中提取出來，做成藥片吃，認為能增強上呼吸道的免疫能力。其實這就是中醫理論裡的“脾土生肺金”。為什麼中國古代的人提倡吃一些發酵的東西，因為發酵的食物對人有好處，可以調整體內的胃腸道的微環境。
也就是說，一個人的消化系統正常，他的免疫系統就強。
孩子如果脾胃出問題了，我主張讓他吃一點發酵食品，裡面的益生菌能增強孩子的脾胃運化功能。
我們看到的是，過多使用抗生素的孩子身體虛弱，反覆感冒。為什麼？因為抗生素也一併殺滅有益菌群，會導致孩子脾胃功能減弱，正氣不足，免疫系統功能下降，就更容易犯病，所以這個時候恢復脾胃功能是關鍵。
孩子減肥，最好用運動和減少攝入的方法，不能用其他太猛烈的藥物來洩，要平和地減，透過運動來調整另外，家長如果有條件的話可以去找中醫大夫針灸，或者按摩一些穴位，比如豐隆穴，也是非常好的，能解決很大問題。
