螞蟻莊園：以下哪一種運動方式更有利於減肥?A、多樣運動 B、單一運動。
以下哪一種運動方式更有利於減肥?螞蟻莊園答案。
以下哪一種運動方式更有利於減肥？這是螞蟻莊園的題目，關於螞蟻莊園的另外一題：為預防春季傳染病，在家用消毒劑消毒時，需要戴口罩嗎？的答案，還不清楚正確答案的同學，下面就一起來看看吧。
螞蟻莊園題目：哪一種運動方式更有利於減肥
以下哪一種運動方式更有利於減肥?
多樣運動
單一運動
螞蟻莊園哪一種運動方式更有利於減肥答案解析
出汗與脂肪消耗量無關。脂肪只與身體的氧氣消耗有關。氧氣利用率越高，脂肪消耗量越大，減肥效果越好。運動出汗的主要原因是長時間運動會產生大量的熱量。為了保持內部環境的恆定，體溫始終保持在36度以上。在相同的運動環境、相同的運動量和強度下，不同的運動員出汗的數量也不同，但調節內部環境溫度的效果是相同的。
汗水來自體內的水，而不是脂肪燃燒。如果你出汗過多，感覺體重減輕了，那不是因為你的脂肪減少了，而是因為你失去了體內水分的重量。在減肥的過程中，我們有一個誤解，認為出汗越多，減肥效果越好實並非如此，因為兩者之間沒有不可避免的關係。運動出汗是人體在運動過程中的一種新陳代謝方式，流出的只是身體排出的水，而不是油。
人體普通出汗是輕微出汗，汗液細膩均勻。如果沒有劇烈活動，需要注意豆大汗珠。出汗部位主要是額頭、筆尖、胸腹背部、腋窩等部位。如果沒有劇烈活動，需要注意出汗或某一部位的劇烈出汗。還有罕見的半身出汗，稱為出汗和抑鬱。氣虛患者出汗主要是自汗。活動或疲勞後，出汗明顯或伴有怕風怕冷、疲勞、氣短懶言等症狀。
除了汗腺的發育，有時還與疾病有關。有些人出汗，衣衫上沒有任何痕跡，但有一些人出汗，白色的汗衫或襯衣上留下黃色的印記。流黃汗的人往往肝膽溼熱，肝火比較旺，容易發脾氣。例如，鼻子出汗可能是由於肺氣不足；額頭出汗可能與腎虛有關；手、腳或胸部出汗或脾胃失調。內分泌紊亂可能導致頸部出汗或溼熱體質；上肢或胸部出汗可能是糖尿病患者血糖失控的表現。如果出汗伴有心悸、飢餓、易怒等症狀，或低血糖。
螞蟻莊園拓展閱讀：運動減肥
減肥是需要管住嘴的，但管住嘴不等於節食，單純節食只會使代謝降低，剛開始有用，當你的熱量攝入低到一定量的時候，你的代謝也會自動降到那個量，節食就無意義了。
很多人覺得拉伸浪費時間，因為燃燒不了很多熱量，不想將時間浪費在拉伸上面，殊不知，磨刀不誤砍柴工，我以前運動不拉伸第二天肌肉就開始痠痛，初始運動造成的痠痛少說也會持續個把星期，而且，不拉伸造成了大腿小腿都看上去非常粗壯，沒有線條的美感，因此，運動前的熱身和運動後的拉伸都是非常有必要的。
水果減肥法，一般就是要求以水果代餐。很多人都嘗試過的，有幾個堅持下來的？我覺得一般正常人都很難堅持兩天以上，能堅持的我只能說你意志力太強大了！但很遺憾，努力錯了方向！
水果減肥法也好，其他節食減肥也好，都是一種很極端的節食做法。當我們的身體缺乏蛋白質和碳水化合物的時候，大腦會激發你的進食慾望，這時候的食慾靠意志力是很難戰勝的，這是人類的求生本能啊，身體以為你想餓死它！
所以，節食減肥很難堅持到最後，就算真的堅持到最後瘦了，一恢復正常飲食就立馬反彈。
螞蟻莊園答案：哪一種運動方式更有利於減肥
以下哪一種運動方式更有利於減肥?
多樣運動
單一運動
答案：多樣運動。
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