健康精武·每週一練
“燃”動全身 “武”動起來
修健康體魄，養浩然正氣。為更好地繼承、傳播中華傳統武術，增強居民體質，營造崇尚科學健身、全民參與健身的良好氛圍，依託精武文化底蘊與優勢，精武鎮黨群服務中心聯合霍元甲文武學校開展“每週一練”系列活動，邀請專業武術教練“線上”教學。一招一式如行雲流水，一靜一動展揮灑自如，閒暇之餘，練一段太極，不僅能活絡筋骨、放鬆神經，還能以內養外，修養身心。
24式簡化太極拳（第四期）
本期的“每週一練”帶來的是24式簡化太極拳（第四期）。
24式簡化太極拳也叫簡化太極拳，是國家體育總局於1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編創而成的。
儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規範，演練時更能夠突出觀賞性，並且也能充分體現太極拳舒展大方、柔和緩慢、心靜體松的運動特點。
24式太極拳正、背面演練示範
今日“武林秘籍”已新鮮出爐，趁著大好時光，喜歡運動的你還在等什麼，還不趕緊跟著影片和小編一同學起來！
教練簡介
雷浩：霍元甲文武學校教練、武術套路一級裁判員、中國武術段位制指導員、考評員。
邢璐：霍元甲文武學校高一學生，2018年天津市第十四屆運動會武術套路比賽太極拳亞軍、太極劍冠軍；2019年天津市“工商杯”武術套路比賽太極拳冠軍、太極劍冠軍；2021年“喜迎建黨100週年”武術套路錦標賽太極拳冠軍、通臂拳冠軍、雙鉤冠軍。
溫馨提示
學練武術必須按步驟循序漸進，結合自身情況合理安排運動強度，隨身體適應程度而逐漸增加，急於求成會使動作走樣，甚至會引起運動損傷，只有科學練習才有效果哦~
釋出於：天津
