行走時，屈髖、抬腿，肌肉發力很多，容易勞損。
如果腰椎間盤突出，刺激到神經，很容易引發髂腰肌緊張、攣縮。
久坐，長時間屈髖，屈髖肌髂腰肌縮短無力。
平常不愛運動，髂腰肌無力。突然參加高強度的運動訓練，如跑步、登山、卷腹等需要髖關節反覆屈曲的運動，會造成髂腰肌超負荷工作，引發暴力損傷。
髂腰肌的臨床康復影響
髂腰肌緊張會引起骨盆前傾，腰椎前凸，腰椎後側擠壓，髂腰肌縮短，造成久站、逛街後腰痛。骨盆前傾後，臀大肌處在拉長狀態，豎脊肌就會縮短代償，也會導致腰痛。
髂腰肌縮短無力後，其它屈髖外展肌就會代償，闊筋膜張肌、股直肌緊張，導致新的其它問題，如膝關節疼痛。
如果髂腰肌一側出現攣縮、痙攣，受力不不平衡則有可能會造成脊柱側彎、小關節紊亂等。最終還會造成體態問題、骨盆位置不正和腰痛等等。
髂腰肌損傷之後骨盆就會變得不穩定，伸髖受限，長期屈髖運動（如騎車）或屈髖久坐人群髂腰肌更容易僵硬。
髂腰肌損傷還會使腰叢、骶叢神經受到影響。
腰大肌與髂肌交會於腹股溝，當髂腰肌損傷時會造成腹股溝疼痛，疼痛的部位較為模糊，尤其在髖關節屈曲時會出現疼痛。
彈響髖等。髂腰肌太緊或者離心控制弱可能會導致髂腰肌肌束在劃過髂恥隆突時發出響聲，造成髖關節彈響。
