導語：在平時的生活當中，越來越多的人不注意睡眠和飲食這兩方面，都沒有一個好的飲食習慣和睡眠習慣，在平時吃飯的適合要麼就暴飲暴食，要麼就飽一頓，要麼就飢一頓，要麼就是經常熬夜打遊戲，或者是喝酒。而這樣，都會對肝臟造成很嚴重的影響，肝臟在我們的身體中主要是負責排毒解毒，而一旦受到損傷的話，那麼體內就會囤積很多的毒素，那麼對身體就會造成很嚴重的影響。
01
這4種野菜記得少吃，對肝臟不好
1、香椿
相信很多人都聽說過香椿，有一些人也是特別喜歡吃香椿。但是卻有很多人並不瞭解香椿，香椿中亞硝酸鹽的含量也是相對較高的，
這種物質進入人體後會產生亞硝胺，是一種很強的致癌物質
，不利於肝臟健康，所以還請大家儘量少吃。
2、野芹菜
大家都知道水芹菜裡面還有大量的營養物質，
比如說鈣鐵磷等這種礦物質
鈣鐵磷等這種礦物質
，
，能夠幫助我們淨化身體內的血液
。水芹菜我們可以多吃，但是長的和水芹菜類似的野芹菜，卻是不能經常吃的，
還能夠幫我們降低血壓和血脂
，吃多了對我們的身體沒什麼好處的。
因為野芹菜裡面含有毒素
蕨菜是一種春天常見的野菜，這種野菜的味道非常好，而且關於它的做法也是多種多樣，教大家一個小竅門：如果在生活中要是吃不完的話，咱們可以把它曬乾，然後再儲存下來。
3、蕨菜
，它有一定的致癌性，
但是蕨菜也不能多吃
，所以我們一定要少吃這種野菜。
因為它裡面含有一種很強的致癌物
很多人對於折耳根比較陌生，其實折耳根就是魚腥草。它的味道特別重，於是很多人都不喜歡吃，但是一些人就喜歡這種口味。但使不管你口味重也好，還是正常也好，都一定要少吃折耳根。
4、折耳根
。所以呢，平時一定要少吃一些，這樣才能保證肝臟健康。
02
想要養肝護肝，在生活中不妨多吃這兩種食物
因為折耳根裡面含有一種叫馬兜鈴佛本的成份，這是一種有毒物質，如果這種物質吃的多了的話，會增加我們身體內肝臟的負擔
豆腐所
1、豆腐
，並且豆腐還能幫助我們補充人體內所需要的蛋白質，並且豆腐還可以幫助我們修復體內
含有的蛋白質是比較多的
，所以在生活中也可以多吃點豆腐湯等。
肝臟等部位的受損細胞
豬血中含有一些營養物質可以幫助我們在平時
2、豬血
，
養護肝臟
它被稱為“養肝冠軍”。不僅如此，
修復一些體內受損的肝細胞，
，能夠幫助我們補充體內的鐵元素，還可以補充氣血。
它還含有大量的鐵元素
肝臟在我們的身體中是非常重要的，平時養肝護肝工作更是重中之重，生活中可以多吃一些對肝臟好的食物，
結語：
，只要堅持下去，時間久了，自己的肝臟或許就會變好，身體也會變得健康起來。
