大
年
初
五
積食怎麼辦
春節期間，
暴飲暴食，大雨大肉
、煎炒烹炸，生冷瓜果，蛋糕甜品，堅果零食，以及過於滋補，都會產生積食。
積食症狀
1。口氣臭
有酸臭味。
2。舌苔厚。
3。肚子脹
鼓囊囊的，敲一敲，和小鼓一
樣。不想吃東西，並
且不喜歡被按肚子。
4。便秘。
治療辦法
以預防為主，口氣臭，舌苔厚，腹脹，比較好解決。便秘需要積極治療。
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推拿
【中醫說】
選用揉板門、掐四橫紋以消食積，運腹以激盪
腸腑、條達氣機，具體操作如下：
①揉板門，操作者一手持小兒手部以固定，另一
手拇指端揉其大魚際平面。一般操作 1～3分鐘。
②掐四橫紋，操作者一手固定小兒四指，使其掌
面朝上，另一手用拇指指甲逐個掐揉掌麵食指、中指、
無名指、小指近側指間關節橫紋處，每處 3~5次。
③運腹，右手食指、中指、無名指、小指掌面和
掌根部呈拱手狀，扣放於肚臍水平線上，先以掌根
部著力，腕關節略背伸，上臂主動用力，在受術部
位所在水平面做弧形推送；繼以食指、中指、無名
指及小指四指掌面著力，腕關節略屈曲，前臂主動
用力，在受術部位所在水平面做弧形迴帶，如此反
復操作 1～3分鐘。
以上方法用於兒童和成人均有效。
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食療
蘋果山楂水。大山楂丸。豆蔻煮粥。
攝入麵食過多的食積：
神曲
、
炒萊菔子
、
炒麥芽 ，水煎頻服，對於腹部脹滿不適者效果顯著
。
攝入大米過多的食積：
神曲
、
稻芽，水煎頻服
。
攝入瓜果引起的食積的食積： 丁香
、
山楂
、
陳皮 ，水煎頻服
。
攝入肉類過多的食積： 焦山楂
、
雞內金，水煎頻服。
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運動
節日期間運動不要停，至少每天10-15分鐘，如果達到30分鐘更好。
對於便秘患者，如果腹脹難忍，或者大便黏膩不爽，或者乾結板硬，或者2-3日不能排便，需要使用開塞露，或者及時就醫，服用中藥，採取針刺的方法。
釋出於：北京
