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“盛夏之初”願您安然度夏
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“盛夏之初”願您安然度夏

無論在外或者在家,都要隨時喝水,避免缺水而導致中暑,而到了晚上睡覺的時候,因為天氣炎熱很容易導致失眠,再加上夜短晝長,人體的新陳代謝比較旺盛,所以中午儘量養成午休的好習慣,條件如果允許最好能保持一個小時左右的午睡時間,這樣能讓機體得到有效的...