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惰性

瑜伽飲食Yoga Diet
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瑜伽飲食Yoga Diet

每頓蛋白質攝入量:體重的公斤數x2克☆烹飪方式:白水煮 或者 蒸☆飲食對自己不暴力:不可貪吃,要節制☆不貪食:種類和數量50%固體+25%液體+25%留白吃的過多會帶來惰性,會使人變懶☆怎麼吃:多吃悅性食物,少吃激性食物,不吃惰性食物☆以愉...

勤與墮,你該如何選擇?
科技

勤與墮,你該如何選擇?

在行為上講,“惰性”讓人遇事懶得動,生活中只圖舒適安逸,工作中只求簡單,導致機體缺乏鍛鍊,體能消耗減少,熱量“支出”小於“收入”,在這條鏈的末端就是肥胖,而肥胖又是高血壓、糖尿病、心臟病的基礎...