2022-01-12彩虹蝶泳滑行劃臂打腿

注意看蛙泳泳姿的劃臂動作：動作要點：手臂要推到身體中部以後4、彩虹打腿（跳+打腿+劃臂滑行）加入蝶泳腿，剛開始練習可以把打腿放在空中移臂結束後手入水的時候，等練習一段時間之後儘量把打腿精確在彩虹跳以後腳入水的那一瞬間...