產後骨盆需要修復嗎?這要視個人情況而定!產後骨盆修復訓練
懷孕婦女、經常穿高跟鞋、有啤酒肚的人,都容易出現骨盆前傾和腰曲過大的情況,懷孕期間寶寶的體重會使腰椎前凸的角度變大,因為重心前移,但又不能彎腰走路,所以透過腰的力量把身體拉回來,形成“前凸後翹”的身體姿態,長此以往導致肌肉肌肉的不平衡,如果...
懷孕婦女、經常穿高跟鞋、有啤酒肚的人,都容易出現骨盆前傾和腰曲過大的情況,懷孕期間寶寶的體重會使腰椎前凸的角度變大,因為重心前移,但又不能彎腰走路,所以透過腰的力量把身體拉回來,形成“前凸後翹”的身體姿態,長此以往導致肌肉肌肉的不平衡,如果...
因為膝超伸跟骨盆前傾是鑽石姐妹花,一般都要一起來的在程翀工作室運動矯正體系中,人的身體是個整體,膝超伸的人一般都會因長期的身體前挺(骨盆前傾)而導致腹肌無力,腹部無力會伴隨著臀部鬆軟無力,繼而出現走路內八等一些列腿部代償問題,也就和好身材無...