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傳聞中的鐵板橋究竟是啥?
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傳聞中的鐵板橋究竟是啥?

鐵板橋鍛鍊對身體的好處是很多的,所以有很多人都在練鐵板橋,通常的鍛鍊方法是:練習者仰面躺在兩個等高的凳上,一凳放在小腿部,一凳放在雙肩部,大腿至腰背均懸空,用力挺直身體,猶如一座橫架兩崖的鐵橋,雙手交疊放在腹部或胸前,不可塌腰墜臀,如此靜靜...