2021-04-14訓練力量之類或者新鮮

對於業餘愛好者一般存在的問題如下：1、有氧基礎不牢2、核心力量差3、跑姿有瑕疵4、老跑在自己舒適區域個人覺得最大的問題，還是力量訓練，很多人喜歡跑，不喜歡練核心，因為枯燥乏味，還有那麼點累，所以就被無視，若要不受傷，穩定跑姿，就必須認認真真...

2021-04-14儲存發黃新鮮小竅門葉子

大家好，歡迎來到百家號七禾美食秀，我們今天要說的是：家裡的蔥難儲存，發黃，爛葉，教你2個小竅門，吃一年依舊新鮮這週迴老家，家裡小院裡蔥都已經長得很高了，綠油油的一大片，於是我剪了一個蔥葉吃起來，不錯，還挺香的，回去的時候準備帶點回去...