我們天然地喜愛氣色明亮、潤澤的人。
因為氣色不僅僅是面板光澤度，還反映了一個人的精氣神情況，以及生活裡過的好不好。
如果一個人，他的精神氣還沒垮，氣色上卻像是垮了，那真的是很虧的。
也是經驗所得了，因為越來越覺得，氣色比神馬都重要。
首先，我們來建立這個中國人的特有概念——“氣色”的大局觀。
“夫氣由髒髮，色隨氣華。”——《四診抉擇》
人的氣色，為臟腑氣血之外榮。氣為陽、為臟腑功能，色為陰、為陰血滋潤。
當五臟功能正常，能夠把氣血和津液輸送和敷布於頭面部，臉上就有了氣色，紅潤、細膩、有光澤。
其中，“氣足→推動血”比“血足→美顏色”，可能更加重要了。
因為氣為“色之陽華”，代表生命機能，它對應的可是臉上的“光澤”。
只有臟腑功能強了，或是用對方法把陽氣補足了，才能把氣血一直推動到體表層面。
好氣色應該是明亮、潤澤、含蓄的。
臉上有光、有“氣”很重要，代表著陽氣充盈、神氣清。
這個光不是成年人忙碌了整天后臉上油油的光，而是小朋友臉上那種從內而外透出的，由於乾淨而能反射的光澤。
氣色好的話，印堂和鼻樑也一定是清亮光潔的。
中醫的望診相法，就是將臉部五官、五色（氣色）和五臟具體對應起來，以判斷體內的五臟六腑情況，和氣血、經絡之邪正。
其中、印堂和明堂的氣色是最為重要的。
印堂（上左）為眉目之間、就是古代美女“對鏡貼花黃”這個位置。明堂（上右）就是鼻樑，五臟六腑均對應於鼻樑之上。
印堂和鼻樑上的山根穴（鼻樑最低的地方）都是督脈所過，督脈為人體最熱的執行元氣的經脈。
如果顏色晦暗，一定是健康上出現了陽虛或陰實的問題。
臨床上針刺、艾灸印堂穴之後，會讓人有種豁然開朗的感覺。快速地疏通氣血，臉色發黑、發暗的人的膚色開始變白亮。
如果幼兒山根發青，或有青筋（靜脈血管）橫過，一般是脾虛肝旺，肝木克了脾土。
比如：
吃完飯，臉色明潤，是因為胃氣盛。
低血糖了，臉色青白，表示你血氣衰少了，趕緊補塊糖。
上午跟下午的氣色不一樣，開會前跟開會後的氣色不一樣，目擊整個人逐漸變暗沉了，也是血氣衰少了。
工作忙碌了幾天，氣色就很衰，表示壓力太大、氣滯血淤了。
久臥的人傷氣，臉上一定是“滯色”，出門動一動。
人發怒則氣上逆，臉色先紅、而後青白；恐懼則氣下墜，臉色先青、而後白灰。
還有，抑鬱症的人氣色也很差。
中醫認為五臟是藏神的地方（心神、肝魂、肺魄、脾意、腎志），疾病表現在精神方面，其根本卻在五臟。
所以中醫的對策是調和五臟，使其所藏的神歸於和諧~
由於人的氣色、氣血，因人事、心境而時刻在動，所以中醫認為，要看到人真正的“平色”，最好是在身心平靜、或早上起床後為準。
1。傳統和有氧運動，主動出汗，排毒效果遠勝擼鐵或桑拿之類被動出汗。
2。多多搓臉，揉耳，可以嘗試刮痧、扎針，讓面部的氣血迴圈好一些。
3。最重要是健脾的生活方式：睡眠充足，不熬夜；不吃生冷油炸，多吃健脾化溼的食物；心情舒暢，不擰巴；還有愛大自然，好好地呼吸吐納。
護膚的大局觀應該是氣色，化妝只能刷出高光、刷不出自然光哦~
撰文：麥芽
攝影：疙瘩
